lördag 29 december 2012

Post Bank Trofee Loenhout- Lerskvätt och Kvinnoparkering!

Brant. Bilden är från Zolder, men det är rätt slitigt att komma upp för en sådan på sista varvet. Jag behöver längre ben.

Det blev en riktigt lerfest igår i Loenhout. Maken till lepartier har man sällan sett, jo här i Belgien och i Holland förstås. Det var inte det att det var lerigt hela varvet runt, utan det var mer att de partier som var leriga, var riktigt, riktigt geggiga med någon slags seg men samtidigt blöt variant av lera. Jag hann i alla fall köra varvet och fixa till cykeln i körbart skick efter provkörningen. Det är i sådana här lägen man åter saknar den extra cykeln och dessutom någon som kan tvätta den medan man förbereder sig för racet. De flesta damer har faktiskt två cyklar här nere, så det får väl bli något att sträva efter om det ska bli fler Belgienresor.

Det blev lite småstressigt för mig innan start, då Polisen kom fram och hade synpunkter på min (i mitt tycke fina) parkering, som faktiskt arrangören hänvisat mig till. Jag hade ingen lust att bråka med Polisen eftersom jag förutom felparkering också kör omkring med i Belgien förbjudna däck. Jag tvingades snällt flytta bilen och givetvis var det fullt på det område han sa att jag kunde parkera. Jag frågade ytterligare en funktionär som hänvisade mig till "Kvinnoparkeringen" (womens parking), alltså den parkering där de som tävlar i damklassen ska parkera. Egentligen inte så mycket att haka upp sig på, OM det inte vore så att denna parkering, alla de gånger jag hänvisats till en sådan på tävlingar i Belgien och Frankrike, ligger utanför tävlingsområdet, där herrarnas team parkerar. Inte en kotte av supportrarna hittar till tjejernas parkering för att kolla läget hos cyklisterna. "-Men det är jättenära duschen" -sa funktionären glatt när jag påpekade att det var långt bort. Jag struntar väl i duschen innan start! jag vill parkera så nära start som möjligt och leta dusch kan man ju göra efter tävling. Detta är ytterligare något som visar hur ojämlik sporten är här nere i Europa.

Jag hann i alla fall värma upp och lagom till start började det att regna. Även i dag var det 52 damer till start, i herrklassen ungefär lika många. På startlinjen stod i princip samma gäng som i förrgår, så det var helt klart världscupsklass då det gäller motståndet på tävlingen, även om det "bara" var en C1:a, där de 15 första får poäng. Jag fick en bra mycket bättre start än i Zolder och varvade på 18:e plats på första varvet. Blev dock toktrött och stum på sista varvet och slutade på 21:a plats i mål. Det var inte särskilt långt upp till en top 15 placering, så med lite mer pang i benen kan det bli riktigt bra.

Idag har det varit svårt att komma igång, då jag känt mig trött och sliten på på morgonen. Jag unnade mig att ligga kvar rätt länge i sängen och ska nu ut och rulla en kort sväng, eftersom solen skiner. Därefter blir det ytterligare en storputs på cykeln.
I morgon blir det superprestige i Diegem utanför Bryssel och efter det beger jag mig hem till Sverige. Jag hade gärna stannat och kört två tävlingar till, men ekonomin tillåter inte det och dessutom får jag inte tag på någon på SCF:s kansli som kan fixa en 2013-års licens till mig.

torsdag 27 december 2012

Hårt i Heusden-Zolder!

Långt bak. Foto Tom Prenen.

Det blev väl inte riktigt något höjdarrace i Zolder för min del. Som framgår av bilden ovan kom jag inte iväg bra starten, körde för snällt och mesigt (vassa armbågar är det som gäller här). Just på den här typen av bana, med supersnabb start på asfalt och skarpa kurvor tidigt i loppet är starten otroligt viktig och man har inte råd att göra en dålig start. Varvade första varvet som 42:a, inget vidare alltså. Jag lyckades plocka 10 placeringar på resterade varven och slutade 32:a i mål, vilket jag inte är särskilt nöjd med, även om uppkörningen var bra. Vann gjorde Marianne Vos, inte helt oväntat.
Det som är roligt i dessa race är att man alltid har någon i närheten att jaga och att man samtidigt är jagad, ett litet misstag kan göra att man  plötsligt tappar två placeringar och en bra körning över ett visst parti kan göra det motsatta, dessutom får man kriga ända in över mållinjen för att hålla sin placering, så man kan aldrig slappna av och köra på säkerhet, vilket är utvecklande.

Extra roligt nu är att det i princip är lika många i damklassen (52) som i herrklassen på (54). Kommande två tävlingar som "bara" är en C1:a har också över 50 startande och startlistan är i princip identisk med gårdagens, så det är två tuffa race som väntar.  

Fördelningen av prispengar och UCI poäng är dock fortfarande i mitt tycke katastrofalt skev i internationell cylocross. I herrklassen får de 50 bästa prispengar. Vinnaren får 5000 euro och som lägst får man 300 euro. Om det är 53 startande, räcker det i princip att ta sig i mål, då det oftast är någon som bryter för att få de där 300. I damklassen får de 25 bästa prispengar. Vinnaren får 1000 euro och 25:an 100. Alltså är en seger i herrklassen värd 5ggr mer än seger i damklassen, trots att det är lika många som kör. Varför då, undrar jag? Ok jag ska vara snäll, UCI har ju faktiskt tänkt jämställt, de har ju bestämt att det ska vara samma prispengar för dam och herr på kommande Cyclocross VM i USA. Oj vilken revolution! En tävling av hundratals tävlingar, det var ju mycket schangtilt. Varför inte ändra reglerna för alla tävlingar på en gång, åtminstone världscupstävlingar? Hoppas på ändring!
Nog klagat om det, jag tror det är bra att sporten växer på andra ställen än de länder som sporten är störst i idag, så det kommer lite nytt blod in i sporten som vill förändra den och göra den mer jämlik. 

Om någon undrar vad jag pysslar med mellan racen så går tiden mest åt till att tvätta cykel, tvätta kläder, torka cykel, torka kläder, äta, surfa, slappa, titta på regnet och se till att benen inte stelnar för mycket. I natt regnade det för övrigt så mycket att det började läcka in från taket. Givetvis precis på datorn. Jag har att tacka min dåliga sömn för att jag hörde det och lyckades rädda datorn och go-pro kameran och ställa en hink under läckan. Har sagt till ägaren som blev förskräckt och lovade att kolla på det.

Imorgon kommer det att bli ett väldigt blött och lerigt race, efter färska rapporter från vänner som cyklat banan idag. Tur att man gillar lera.


tisdag 25 december 2012

Hello!

Igår hittade jag den här lilla kompisen. Vet inte vad det är för något djur, det liknar ett rådjur. Nyfiken var han/hon i alla fall.  För övrigt blev det en lugn jul, och jag gillar lugna jular. Att inte se Kalle-Anka klockan tre på julafton stör mig faktiskt inte det minsta och det är just när man inte ser på alla dessa program man brukar se på julen som man inser det sjuka i att bygga upp hela julen efter vad som är på TV. Dessutom tecknade gamla filmsnuttar som i och för sig är väldigt trevliga, men som man kan se på Youtube när man helst vill. Är inte det ganska konstigt och förlegat?  

Nog om julen, i förgår körde jag ju världscupen i Namur. Slutade 28:a där, är inte särskilt nöjd med det då jag hade högre förväntningar på mig själv på Namurbanan, som passar mig väldigt bra. Jag tyckte dock att jag kunde köra hårt i starten och kanske var det detta som gjorde att jag blev så stum på slutet. Riktigt hård bana var det i alla fall., precis som förra året. 
Det blir inte så mycket vila, för redan i morgon är det dags för nästa Världscupstävling i Heusden-Zoldern. Tävlingen går på och runt en F1-bana och är bitvis väldigt snabbkörd och ganska torr. Däremellan är det mycket skarpa kurvor blandat med utförslöpor som är väldigt leriga och spåriga. Det var dock inga problem att köra dem, det svåraste partiet på banan var istället ett parti uppför. Återigen ett sånt där "ta-tag-i-staketet-parti" som de verkar vara förtjusta i att ha med här i Belgien. Har man alltför trötta ben där, riskerar man att inte orka upp..

Där efter bar det hemåt för att fixa cykeln (vad det hade underlättat att ha två cyklar på såna här resor!!) och inmunduga mitt Belgiska favvokaffe.


Namur, Världscup
Heusden-Zolder Världscup
Loenhout 28/12 C1
Diegen 30/12 C1

lördag 22 december 2012

Kvällspyssel!


Så här nöjd var jag efter att ha kört banan idag, samt mekat och tvättat cykel i ösregnet. Ösregnsmeket var väl kanske inte så kul, det är faktiskt lite svårt att byta bromsbelätt med helt stelfrusna fingrar, men cykla banan var desto roligare, så det blev ju balans i alla fall. Banan var lerig och blöt. Något bättre än förra året men då det har regnat hela eftermiddagen/kvällen och ska regna i morgon plus att det är både junior och u 23 som tävlar före oss, så kommer det nog bli ungefär samma förhållanden, fast utan snö och kanske till och med så varmt att till och med jag kan köra utan benvärmare.

Vad mer har hänt, jo jag har fikat med Ernst, som kommer att hjälpa mig i morgon. Sen fikade jag lite senare  och hade ambition att läsa min bok, men då kom plötslig Belgiens förbundskapten och UCI bossen för Cyclocross och mtb och satte sig vid mitt bord. Det kanske tyckte att jag såg ensam ut där med min bok. Jag har märkt att det här med att folk kommer och vill göra en sällskap när man äter eller dricker kaffe ensam vid ett bord faktiskt händer då och då utomlands, men jag tror aldrig någonsin det hänt i Sverige (utom i krogsammanhang då). Kanske uppfattas ensamhet som något hemskt, eller så bryr man sig helt enkelt om andra mer. För min del fikar jag med gjädje både ensam och med sällskap, båda är trevligt fast på olika sätt. Hur som helst pratade vi bland annat om hur det är att vara boss för ett landslag med sådana världsstjärnor som de har i Belgien och problemet att det är så få unga, särskilt tjejer, som vill satsa på cykel. Något man väl känner igen hemifrån, med skillnaden att vi är ännu färre, han skulle bara veta hur få som cyklar i Sverige jämfört med i Belgien (och trots detta har vi flera riktigt duktiga cyklister på mtb och landsväg). Vi pratade även om varför Kina till slut inte fick sin världscup som de satsat så många miljoner på att få. Jag förstår resonemanget från UCI, men tycker samtidigt synd om arrangören i Kina.
Kvällspysslet bestod i att fästa alla nummerlappar på dräkten. Det blir en hel del säkerhetsnålar på en säsong  när man har tre nummerlappar och fyra nålar till varje lapp. Notera även att jag har fått ett "åkband," både som cyklist och som mekaniker. Det tar sig. Team Manager och Massör-bandet tog Ernst hand om, och det gjorde han rätt i.

I morgon kör vi, det ska blir riktigt skoj! Hoppas mest på att cykeln ska hålla då jag bara har en och tänkt köra tre tävlingar till den kommande veckan. Häpp!

fredag 21 december 2012

Hej Namur, hej lera!

Chateau de Namur (bild från Namurs turisthemsida)

Jag bor två nätter i slottet som jag drömt om att få bo i ända sen jag såg det för första gången förra året. Chateau de Namur, med maffig utsikt över hela staden, som är "huvudstad" i Vallonska delen av Belgien. Omkring slottet ligger ett gammalt Citadell, med ur spring från 900-talet.

-Vad gör hon där? och -Är inte det fasligt dyrt att bo där? Är nu två möjliga frågor ni som läser den här bloggen kan tänkas börja fundera på.

Svaren: Jag är här för att köra nästa deltävling i Cyclorossvärldscupen som går på söndag. Banan här i Namur är en av de mer spektakulära jag har kört och den kulturhistoriska inramningen gör inte känslan direkt sämre. Det är inte särskilt dyrt att bo i slottet faktiskt. Jämför man med de boenden i lopphotellsklass jag har vant mig att bo på, så är prislappen givetvis några hundralappar dyrare per natt, jämför man däremot  med ett halvslitet tråkigt Scandic i Sverige med tillhörande motorvägsljud är det faktiskt billigare.
De boenden jag hittade som var billigare låg en bra bit från Namur och lägger man restid, bilkö, parkeringsletning och bensinpengar till det billigare boendepriset blir skillnaden inte så stor.

Här bor jag lugnt och tyst och ser banan från fönstret och parkerar på hotellparkeringen precis vid banan. Otroligt smidigt. Jag blev inkvarterad i ett gigantiskt rum och överdimmensionerat badrum. Badrummet hade räckt att bo i för mig så stort är det. På de timmar jag varit här har jag sett till att sprida ut mina grejer på hela rummet och i badrummet ordentligt. Det är ju så tråkigt att bo på ett fint hotellrum och inte hinna utnyttja allt som går, tex alla handdukar.

Jag har också hunnit med en "track-walk" (får man kalla det det i cyclocross eller är det bara i Downhill??) av världscupsbanan i skymningen. Den var inte fullt så lerig som förra året, men ändå så att man fick undvika att gå på vissa ställen och så fick jag tvätta byxbenen efteråt.
Ok, en sjukt dålig bild i skymningen (fler kommer förhoppningsvis i morgon), men det är lite brantare utförs- och uppförskörningar som gäller här om man jämför med alla cx-banor som finns i Sverige.


måndag 17 december 2012

Fullt upp!

Så här innan jul är det fullt upp med allt möjligt.
Förra veckan var tanken att jag skulle träna lite mer än tidigare veckor, då de varit fyllda med resor och tävlingar. Det blev dock inte så mycket träning som tänkt, i alla fall inte om man ser till antalet timmar. Jag har känt mig både sliten och lite ofokuserad och haft mycket annat att styra upp så det kanske var meningen.
Dock blev det en hel del hård träning, med tre pass på skidor, några pass på gymmet. När det inte blir som man tänkt, är det lätt att fokusera och gräma sig över den träningen man inte hann eller orkade med, istället för att de på den träning som verkligen avklarades. Jag tycker dock att jag med åren lärt mig att hantera liknande situationer bättre och bättre.Trots att jag vet att jag brukar prestera som bäst då jag tränar lite mindre än vad jag egentligen vill, kliar det lite i kroppen så klart. Eftersom jag verkligen gillar att träna mycket och hårt. Ibland (eller ganska ofta) blir det dock inte som man tänkt och livet går inte under för det!


torsdag 13 december 2012

Skidor och Liseberg.

Igår tog jag i sällskap med Angelica upp till Hjälmareds golfbana utanför Alingsås för lite skidåkning. Jag hade fortfarande en hel del träningsverk från måndagens pass på skidor, men det gick ändå ok, förutom att jag knappt hade något fäste. Fast jag hade desto bättre glid och golfbanan är ju rätt platt, så jag kunde staka mig fram. För min del räckte det med två varv och nästan 15 km sen var överkroppen och höftböjarna rätt slut, medan Angelica som är mer skidvan, drog på med tre varv.  Termometern visade -12 vilket vägdes upp med sol och gnistrande snö, en härlig vinterdag!

Idag har det kommit finbesök i form av syster och Gurra från Karlstad. Vi firade med att gå på ett mycket kyligt Liseberg och bland åka Görans hjul:




Mackan och jag testade rallybilsspel och jag körde givetvis av vägen direkt. Dessutom försökte vi vinna chokladaskar och mjukisdjur i spelstånden vilket givetvis inte gick. Dessutom var jag tvärsist båda gånger på de där hästarna som åker framåt när man träffar bollar i olika hål, eftersom mitt bollsinne är i det närmaste obefintligt. Trots att är väl medveten om bristen på bollsinne, blir jag alltid lika sur när jag förlorar i liknande spel. Är nog sämre förlorare på dessa spel än när jag cyklarn och kör dåligt.

söndag 9 december 2012

Yllesockseger i Cyclocrosscupen!

Foto: Snott från Klas-Isabelle Kronlund

Seger idag igen, trots att banan gick åt andra hållet. Banan var bra idag med, men jag tyckte att jag körde lite sämre, kanske var jag ofokuserad, eller bara trött. Ja, ja vi sladdade väl alla runt bäst vi kunde, riktigt kul var det i alla fall.
Dagen till ära körde jag med mammas hemstickade sockor, rätt gött faktiskt men stilpolisen kanske inte gillar det?  
Det blev i alla fall totalseger i cupen utöver segern i dag och det var ju kul. Som pris fick jag bland annat en Epic-väska som man kan bo i, ett spännband och en Kärcher högtrycktvätt, som var stulen (och alltså inte fanns på plats). Mackan fick en kedjeolja och en borste. Bra det här med att tävla cyclocross, man får massor av grejer till hemmet :)
Jag kommer i håg när jag tävlade i löpning, då var det lite mer husgerådsaktiga på prisbordet, kastruller och brödrostar och sånt. Praktiskt, men kanske inte jättekul när man är 17 år som jag var då. I cykling är det mer mekgrejer och cykelgrejer som gäller. Och väskor då, förstås!

Vad som händer härnäst är att jag ska försöka åka en del längdskidor, man vet ju aldrig hur länge snön ligger kvar och det är ju så roligt! Vidare snabb är jag dock inte i alla fall inte med skidåkarmått mätt.

Hoppas även kunna komma i väg till Belgien och nästa världscupstävling, detta handlar mest om jag har råd eller inte. Man får väl hoppas att prispengarna från cupen ramlar in snabbt..

Dessutom håller jag på med ett jätteroligt, helt fantastiskt projekt, som jag inte vill berätta om just nu men som ni kommer få veta mer av lite längre fram. 

Nu blir det cupsegersfirande, med resten av pralinerna från Belgien.  

lördag 8 december 2012

Seger i Vårgårda och Dugastmannen!

Skönt att värma upp och tom få starta inomhus. Mackan drar ned brallorna i värmen.. Foto: Patrik Ekelund
I dag blev det en kall, kylig, men solig seger i Vårgårdas första tävling in CX-cupen. Det var dock "bara" en 6-7 minusgrader, alltså dubbelt så varmt mot de -12 väderprognosen visat tidigare i veckan. Detta tackade mina händer, fötter och inte minst mina luftrör för, även om fötterna faktiskt var lite missnöjda mot slutet av loppet.
Banan blev riktigt bra med all snö. På filmer med snöfri bana, såg den väldigt lättåkt ut, men allt ser ju nästan lätt ut på film. Nu gjorde snön det lite sladdrigt i kurvorna och måddigt på andra ställen och jag sladdade rejält i de första svängarna efter starten. När jag slutade hetsa gick det dock bättre och jag kunde dryga ut min ledning in i mål. Mackan kom in som 5:a och var halvnöjd.

Det har ju varit en del funderingar fram och tillbaka över vad man ska ha på sig, med tanke på väderutsikterna i helgen. Så här blev det för min del till slut:

Underst:  -Sport-top, -Syntetstrumpor
Mellan: Underställströja + långkalsong, hemstickade yllesockor (tack kära mor)
Nästa: Flossade benvärmare (utanför långkalingarna), Flossad tempodräkt.
Ytterst: Ledartröjan i CX-cupen, cykelskor
På huvudet: Buff + Hjälm
På händerna: 1 par gip-grap handskar + 1 par Mavichandskar ytterst.
Övrigt: Liniment på händer + fötter och en extra buff i halsen.

Riktigt vackert vinterväder fick vi i alla fall, hoppas att det håller i sig till morgondagen, då banan körs åt motsatt håll i vanlig ordning. 

Appro på cyclocross, blev jag tipsad om denna film, återigen från franska. 
På videon ser vi den legendariska Dugast-mannen, riktigt mäktigt. Missa inte heller den förkortade versionen av Roubaix-racet.

torsdag 6 december 2012

Gästbloggeri..

Jag har gästbloggat lite på Velo,som fått nytt liv de senaste månaderna. Läs här!
Denna blogg är dock fortfarande min "huvdblogg" :)

onsdag 5 december 2012

En sandfilm till..

Petitesreines har gjort ett flertal fina filmer från cyclocrossvärldscuperna. Alltid snyggt redigerat. Här är en av dem, från senaste tävlingen i Koksjide. Själv ser jag som vanligt helt förstörd ut och är även en av få som har benvärmare. Men vad gör man om man fryser och inte vill bli kall om benen?  

Benvärmare blir det definitivt i i helgen, på de två avslutande CXcupstävlingarna i Vårgårda, troligen dubbla, då det ser ut att bli riktigt kallt och snöigt. Men det ska bli kul med lite snöcross, det har det varit alldeles för lite av i år. Hoppas nu bara att de inte skottar bort all snö från banan. Fast kylan är lite oroande, då jag har astma och luftrören inte gillar kallluft. Får väl börja med den så populära näsandningen? Fast, ärligt talat tror jag det är trams att tejpa för munnen! Man behöver väl få in så mycket syre som möjligt när man ska köra fort?

Dessutom ska skidorna plockas fram. Denna vecka hinner vi nog inte åka något, men troligen nästa!  


måndag 3 december 2012

Sen rapport från Roubaix.

 Ludde, Ernst och Manges mäktiga fan-club efter målgång.
Mange in action!

Det blev en 26:e plats på gårdagens världscupsrace. Jag är inte riktigt nöjd med min insats även om det inte var katastrofalt dåligt. Det var som sagt en supersnabb bana jämfört med Koksjide och jag tyckte att den var bra. Det blev några småkracher i starten och jag klarade mig utan missöden, men kom inte iväg så bra som jag ville. Körde dock upp mig placering för placering fram till sista varvet, då jag hunnit bli riktigt krispig och tappade två placeringar. Det var surt att jag bara var 5 sekunder från 25:e platsen och prispengar, men jag orkade å andra sidan inte spurta snabbare än vad jag gjorde. Det var kul att tidsmarginalerna mellan åkarna var mindre den här gången, så man fick kriga precis hela tiden. Jag tycker att jag hade bra flyt på gräspartierna och nedför de branta slänterna, men märkte att jag tappade på de lättåkta delarna. Något att träna mer på alltså. 

Efter mitt lopp fick jag duscha i de legendariska duscharna på området, där ombytesbåsen har namn efter vinnarna i Paris-Roubaix. Tyvärr var vattnet skållhett (konstigt, på cykeltävlingar brukar det ju vara iskallt eller ljummet som är det vanliga) så det var svårt att duscha ordentligt. 

Sen gick jag och höll Anton och Pumpen sällskap i depån. Inga materialfel vare sig för Ludde eller Mange, så det var ju gött. Mange slutade 38:a och Ludde 46. 

Efter det skyndade vi oss för att komma i väg för att hinna med Manges favoritfärja Travemunde-Malmö med avgångstid kl 3 på natten. Avgångstiden är ju aningen obekväm, men den är ju billig, bara ca 1000 kr för 4 pers i en hytt och en stor buss. 90% av passagerarna är långtradarchaffisar.
När vi kom till Malmö såg det ut så här:

En himla massa snö! Vi körde ungefär i knappa 80 mellan Malmö och Göteborg och på vissa ställen var E6:an avstängd, så då gick det ungefär i 30. Men vi kom fram till Götet tillslut och Mange, Ludde och Pumpen fortsatte vidare till Falköping för att byta till gamla hederliga Kalasbussen. Hoppas på att de kommer helskinnade till Falun i natt. Ibland är man nöjd över att man bor i Göteborg. Nu när jag är hemma och inte är i trafiken hoppas jag att det ska komma så pass mycket snö så man kan plocka fram längdskidorna. Kanske redan i veckan?  




lördag 1 december 2012

Dagens specialfilm!

Så här mellan två tävlingar hinner man ju en massa annat mer än cykla. "Annat" kan till exempel vara det här:
Annars har vi provkört banan här i Roubaix och det ser ut som om senariot i filmen jag la upp igår kommer att utebli helt, då det var torrt och fint, utom på ett litet ställe. Risken är dock att de många gräspartierna blir rätt hala om det kommer lite regn. Vi får väl se. Det lär bli ett snabbkört race, vilket jag verkligen behöver träna på, så det är ju bra även om det inte gynnar mina starkaste sidor. Precis när jag skriver detta hör jag en störtskur komma utanför fönstret, så vi får väl se.

 Dessutom har jag gått med i Manges belgiska cyclocross fanclub på facebook. Han är så mäktig som har en sån!

fredag 30 november 2012

Roubaix. Kanske så här?



Ok. Det ser ju ut som om det kan bli riktigt lerigt här i Roubaix. Filmen är från Världscupen 2010. I morgon på träningen får vi se hur underlaget är i år. Ska bli spännande, de har ju regnat en hel del i Belgien, så det borde ju vara så även här. Hoppas kunna filma något varv på banan i morgon med. Alltid kul att titta på i efterhand.

Vi bor nu i en gigantisk lägenhet i ett lägenhetshotell strax utanför Lille. Allt hade varit perfekt om det inte var så att det fina köket saknar kastruller större än 1 liter, kökskniv samt kaffebryggare. Grejen med lägenhetshotell är väl man ska kunna laga mat där, utan att släpa med sig egna köksinventarier? Eller så kunde de ju åtminstone ha en notis om "egen kökskniv medtages" när man bokar. Personalen på hotellet försvarade sig med att det var för farligt att ha knivar i lådorna och tidigare gäster tagit med sig kastrullerna.
Som tur är har Pumpen anslutit och drog iväg omedelbart för att köpa det som behövdes.

Pumpen är ju inte bara bra att meka, han är också riktigt bra på att laga mat också. Det är inte alltid man har sån tur att Restaurang "La Bomba" kommer "hem" till en, så man får ju vara nöjd. Ikväll blev det fransk fiskgryta med färska musslor. Inte alls fel det!

torsdag 29 november 2012

Dom var väl inte så hårda trots allt...

Ok, det blir ett extra inlägg idag, bara för att vädret är så dåligt. Det finns inte så mycket annat att hitta på än att sufra, så då kan man ju lika gärna skriva lite.
4:or stod på programmet för Mange och Ludde idag. Som jag nämnde i tidigare inlägg, vaknade vi till riktigt skitväder i morse. Ingen av oss verkade särskilt sugen på att ge sig ut på träning då det istället gjordes en massa annat och förmiddagen rann iväg snabbare än vi trodde. Medan jag själv mitt uppe i min prokrastinering (slå upp det!) och gick jag iväg för att kolla mail och grejer på nätet, tog sig till slut Mange och Ludde ut med sina cyklar i blåsten, regnet och haglet. En stund senare tog jag själv tag i mig själv och gick och drog på mig mina löpartajts och drog tog mig ut på den där joggingrundan. Jag hann bara några hundra meter, då jag hör ett välkänt ljud. Och där på parkeringen sitter Ludde och Mange vid bussen, under tak och kör trainer. Mina tankar om killarna som hårda, tuffa killar som inte sådant som väder påverka sin träning, gick nu totalt i kras. Tyvärr hade jag ingen kamera med mig och kunde inte föreviga denna chock!
Kanske är de mänskliga i alla fall.

Brugge!

Igår körde vi ett lite kortare teknikpass och den blev det en liten sigthseeingtur i Brugge!

Staden är i mitt tycke en av de finaste i Belgien. Det verkar jag inte vara ensam om att tycka, då det alltid är fullt av turister i stan.  Vi fikade och åt de där vansinnigt goda våfflorna. Sen köpte jag också lite finchoklad. 250 gram för 9 euro är ett väldigt bra pris mot vad motsvarande choklad kostar hemma. 
  
Idag ösregnar det och haglar det om vartannat plus att det blåser storm. Ska ut och springa strax, men känner att jag tenderar att förhala det. Hur många straxar går det på en stund egentligen? Och hur länge får ett "sen" vara? 

I morgon drar vi till Roubaix, denna klassiska cykelort. Tävlingen kommer att varvas på den legendariska gamla utomhusvelodromen som även är målgången på Paris-Roubaix. Det tycker jag är rätt coolt.  

tisdag 27 november 2012

Film och distans.

En liten utbildningsfilm för er som inte vet vad sandbana innebär i cyclocross-sammanhang. Första halvan av filmen är från den gångna helgens världscupsrace och andra halvan är från en tävling i Holländska Gieten. Håll utkik efter lite blågula färger! Filmen är gjord av Johan Andersson, som tillsammans med ett gäng svenskar var nere och hejade fint och högt.

Cyclocross Belgien Holland from Johan Andersson on Vimeo.
Fyra gubbar stack ner till Belgien för att titta på lite cykel. Denna film är ett litet sammandrag från Koksijde, Belgien samt Gieten Holland.

Idag har det annars körts distans här i Koksijde. För min del blev det  bara ca 3 timmar bakom mestadels Manges hjul. Pulsen blev hög större delen av turen trots "vindskyddet". Det är ju så bra att ligga bakom Manges hjul, han matar på i samma (för mig) hårda tempo så länge han bestämt. Det spelar ingen roll hur hårt eller från vilket håll det blåser, eller om det ösregnar. Tempot är detsamma. Under fikapausen började det givetvis att regna ganska så mycket. Jag, Ludde och Anton bestämde oss för att åka hem och fick våra tre timmar som vi tänkt oss. Mange fortsatte dock att mata minst två timmar till ensam i regnet. Det är väl så man blir typ stark.

 Mange matade på som sagt och blev aldrig trött. Fick köra längre.

Ludde och jag, glada över att äntligen ha fått lite rast från Manges matande.

 Anton nere i en gammal skyttegrav från andra Värdskriget. Esteten i mig tycker dock att den där fula papperskorgen i plast bakom Anton känns helt fel...

söndag 25 november 2012

Dagens snygging..



Foto: Ludde Söderqvist: http://ludwigsoderquist.blogspot.be/

...Måste ju vara jag! Tack snälla Ludde för att du förevigade mig. ( hmm. Får nog kolla mig i spegeln nästa gång jag ska ut, så jag inte skämmer ut de andra..)
Rullpass längs havet idag, 40 minuter medvind, därefter monsterfika med äkta Belgisk Cappuccino (Vanligt kaffe med en stor klick vispad grädde ovanpå) Våffla och Coca Cola som ett par på cafét bjöd oss på, eftersom de varit och tittat på världscupen igår och sett oss i blågult och tyckte vi var värda något mer att dricka. Lite skillnad på cykelintresset hos allmänheten i Sverige och i Belgien kanske.. Den blev det hem igen i motvind, men som tur var drog Mange. Vi hittade en hel del fina slingor att cykla på i sanddynerna, synd att man inte var så pigg att man orkade köra på riktigt. Får väl ta det om några dagar när benen piggnat till!

lördag 24 november 2012

20.

Det blev en 20:e plats på dagens Världscupstävling i Koksjide. Det är min bästa placering i Cyclocrossvärldscupssammanhang (fint långt ord, va?) och för min del tycker jag det fullt godkänt rent placeringsmässigt, då sand inte är något som brukar finnas särskilt mycket av på de svenska banorna. Särskilt inte så djup eller så många och långa sträckor som här.
Det som räddar mig på dessa banor är att jag varit en hyfsad löpare och har ganska bra flås.

Till skillnad från förra årets VM på samma banan fick jag den här gången en hyfsat bra start. Banan var lite annorlunda mot då och gick nu in på lerigt gräs ganska tidigt i stället för förra årets långa asfaltsraka. Detta gynnade mig, då farten blev lägre och det blev mer tungkört. Låg på placering 18-22 i början, och stabiliserade mig sedan på 20 och höll det till mål. Var grymt trött de två sista varven och tänkte på några ord som en spinninginstruktör på Olympic (träningscenter i Göteborg) alltid sa mot slutet av varje pass. "när du tror att du ska dö, så ler du och tar i lite till". Det hjälpte. Det hjälpte även att det fanns några svenskar i havet av Belgare som hejade på ordentligt, liksom råden från cyclocrossentusiasten Danny varje varv depån. Anton hade inte så mycket jobb med mig och Angelica, då våra cyklar fungerade utan missöden under racet.
Angelica gjorde en fin världscupsdebut och slutade några placeringar längre ned i fältet. Tidsmässigt var jag långt efter tätet, men det blir väldigt utspritt på banor som denna.

Ludde körde stablit i den tuffa U23-klassen och Mange kom in som 41:a, lite halvnöjd efter att ha pajat bakväxeln på ena cykeln. Det är helt otroligt hur snabbt herrarna åker i den där sanden, det ser ut som om det är en torr grusväg. Man måste se det på plats och testa att köra sandpartierna själv för att fatta det.

Nu tar vi det lugnt, det lär kännas i benen i morgon efter all löpning och släpande av cykel i sanden, men Mange har lovat en fin fika runda längs kusten, så det blir nog bra det med.
    
Fdj har en ganska kaxig buss, varför har inte vi en sån??

fredag 23 november 2012

Sand..

Ok friar med ett extra inlägg idag, med lite bilder från banan. Som väntat såg det ut så här. Sand 1200 m av det 3000 m långa varvet. "Det är ju så jä**a mycket sand" löd Angelicas inte helt felaktiga analys av varvet efteråt.
 Sand sand överallt.. djup sand.
 Även utför med sand.
 Ludde och Mange kollar spår. Lite synd att spåren är olika varje varv så man ändå inte hittar det bästa..
Lite mek och fix
Angelica visar skills i sanden!

Belgien!

Mange är rädd att få sockerbrist och tar därför 3 rör i sitt kaffe..

Så var vi äntligen framme i Belgien. Resan har hittills mest bestått av båtåkning, bilåkning och fika. Men igår kväll kom vi till slut fram till vårt boende, ca 5 km från tävlingsbanan i Koksijde. Vädret är typiskt Belgiskt, lätt regn, gråväder och 5 grader. Helt ok boende i en stuga i alla fall för det priset vi betalat. Allt är bra, förutom att vi inte har något internet i stugan, det finns dock i receptionen. 
Strax ska vi iväg och träna på banan och jag hoppas kunna filma lite från banan. Den här banan är väldigt speciell, då ungefär hälften av banan går på sand. Och då är det inte så att det är lite sandigt utan det är djup, spårig sand a lá Sandhammaren. Svårt att träna på hemma och ett underlag som Belgarna åker otroligt fort på. Jag vet vad som väntar - en bana som är svårare och tuffare än någon av de banor som finns hemma och ett massor av damcyklister som åker otroligt mycket fortare än mig och som enkelt hade kunnat vinna superklassen i Sverige. Det blir tufft, men vansinnigt kul och lärorikt!.  

 Om frukostbuffén kostar 125 kr får man äta mycket för att det ska löna sig, tycker vi!

Anton och jag håller oss till Kaffe, det blir man pigg av!


Hoppas kunna återkomma med lite bilder från banan senare..

tisdag 20 november 2012

Att hitta ny inspiration.

Behöver du ny inspiration? Ställ dig på huvudet! Få ett nytt perspektiv på tillvaron.

Ok, lite sett är det ju, men med lite träning blir det bättre!

Oavsett om det gäller träning, jobb eller att rita gubbar så kan man då och då köra fast, bli uttråkad och känna mindre inspiration. I alla tre fall är det ju så att man blir bra på det man gör mycket och att man behöver förändring för att utvecklas, både mentalt och fysiskt. 
Själv lägger jag mig gärna på köksgolvet, eller vardagsrumsgolvet. Att se tillvaron från en annan vinkel ger mig ny inspiration och får mig att tänka i andra banor. Istället för att sitta vid mitt skrivbord, sitter jag oftast i soffan i vardagsrummet och jobbar. Även om det rent ergonomiskt inte är optimalt känner jag mig friare där än att sitta och titta in i en vägg.  
När det gäller träning gillar jag att ibland göra saker som inte alls påminner om den sport jag gör mest. Det kan tex vara att stå på huvudet eller på händer efter ett pass på gymmet. Eller att hoppa in på ett yogapass. Rörelserna som man gör där är ju helt annorlunda mot att sitta på cykeln och dessutom -man får försöka släppa tävlingsjäkeln i sig och inte jämföra sin vighet (eller snarare brist på vighet) med andra. Jag tror att övningar som dessa- som är väldigt olika sin huvudidrott, på sikt kan vara till stor nytta. Kan man få bättre balans, bålstyrka, rörlighet och kroppskontroll tror jag också att man blir bättre på cykeln.
Här handlar det ju givetvis inte om att man ska bli vig som en balettdansös utan om att få lite bättre rörlighet, och lite bättre koll på kroppen. För min del finns där också en hel del nyfikenhet. Hur känns det egentligen att vara upp-å-ned? Hur länge kan man stå på händer utan vägg? Klarar jag av den och den yogapositionen?
Klarar jag att göra knäböj på en balansboll? Kanske är det ändå den där tävlingsjäkeln som är framme ändå..      



lördag 17 november 2012

Distansguidning!


Idag blev det ett distanspass med Fredrik och Angelica, som är rätt nyinflyttade till Göteborg och ännu inte fått avnjuta så många av de fina vägar som finns häromkring. Det blev en tur över Kållered, Greggered, Inseros, Härryda, Landvetter, Mölnycke och sen hem. Dessutom tvingade jag dem att dricka kaffe vid "mut-cafét", dvs. Pizzeran strax innan Landvetter, som jag brukar muta Mackan med att han ska få stanna och fika när vi kör längre pass. Tyckte det lyckades, så här glada blev de när de fick kaffe:  


Har själv inte kört några distanspass på väldigt länge och var rädd för att jag skulle tokvägga efter två timmar eller något. Det hela gick dock bra, jag orkade hela vägen, men kände att blivit trött när jag väl kom innanför dörren. Man är väl lite knäpp, men jag har saknat den där känslan av att vara tom på energi i kroppen, lite kall och stel i benen och så hungrig att man får ta med sig en smörgås in i duschen och äta medan man duschar. Efter lite mat och varma sockor somnade jag en stund under tiden jag läste Dagens Industri i soffan.

Hoppas nu på en natts god sömn. Baren under oss som fört oväsen under flera år har nu äntligen stängt! Detta efter att en i styrelsen gått ned i lokalen en natt för att filma och "bevisa" för ägaren att där drevs nattklubb istället för den utlovade restaurangen. Något vi vetat under flera år, men ingen riktigt trott på.
Nu är det tyst och jag är glad att slippa få sova i köket de helger jag är hemma.

I morgon vet jag inte vad det blir för träning, ett styrkepass är planen, men även något konditionsaktigt. Vi får se vad kroppen säger! 

   




fredag 16 november 2012

Naturligt x 2!

Idag har det blivit två pass med naturliga intervaller. Ett med crossen och en kvällspass med, hör och häpna -löpardojor! Första gången jag springer sedan jag fick den där konstiga smärtan i foten. Och det gick bra, kändes bara lite i början av passet och inget efteråt, så det måste ju vara positivt.

Naturliga intervaller innebär för mig att jag kör intervaller med väldigt varierande längd och vila, lite "som det passar" Ibland använder jag motlut, en kort slinga, ett snabbkört parti eller liknande som kommer i min väg på turen. Intensiteten är oftast på samma nivå som när jag kör mer "uppstyrda" intervaller.

När det gäller löpning, fokuserar jag mer på att försöka få upp farten och hitta flowet under intervallerna. En sjukgymnast sa till mig en gång att det är bättre för mina knän att springa kort och med bra fart och med så bra löpsteg som möjligt än att springa långsamt och länge och kanske inte orka hålla löpsteget, så det är efter detta jag jobbar fortfarande. Naturliga intervaller passar bra då man som jag, känt sig lite sliten i några dagar eller när man behöver ny inspiration, för min del får det mig att ta i och få fart på kroppen utan behöva tänka så mycket på att tiden man kör och vilar ska vara "rätt".  På hemvägen körde jag vägen förbi ÖrgryteSlott och var bara tvungen att inspektera parken omkring. Alltså, fattar ni vilken bra cyclocrossbanan man skulle kunna lägga i detta område?!

Här finns allt, olika typer av underlag, kuperat om man vill, möjlighet att få till svåra partier, liksom lätta, snabbkörda partier.Vad man nu vill ha. Dessutom publikvänligt!




I helgen är det cykelmässa i Kista men jag håller mig på hemmaplan för att istället, träna, jobba och ta det lugnt. Jag saknar dock alla dem jag hade träffat om jag varit på mässan. Sponsorer, gamla och nya vänner och andra i cykelfamiljen. Har dock efter alla år insett att det inte går att vara på mer än ett ställe samtidigt.

torsdag 15 november 2012

Mäh, öh -jag har ju ingen lokal ju..

'
Det blir ofta ganska rörigt när jag sitter hemma och jobba, måla, skriva, fixa med kvitton, planera och allt annat jag försöker göra på en och samma gång. Och ja, jag har ett skrivbord, men där sitter jag nästan aldrig. Får liksom bättre feeling och flow i soffan, eller på golvet framför soffbordet.
Men det blir ju som sagt rörigt och dessutom MÅSTE ju vissa, pågående projekt ligga framme under tiden de är pågående. 

Min dröm är ett eget rum, skilt från resten av bostaden, där jag kan hålla på´och röra till hur jag vill och där det kan få vara rörigt och halvfärdiga grejer kan stå framme utan att det stör. Där man kan tappa färg på golvet och icke torra oljemålningar utan risk att någon går in i det. 
För jag tycker givetvis inte heller att det är snyggt när det är rörigt och vill innerst inne ha det städat och fint. 

Fram tills detta rum finns, rättfärdigar jag dock mitt stök bök på samma sätt som i klippet nedan:    

onsdag 14 november 2012

Odopad -om katten själv får välja!


Inte för att jag tror att någon misstänkt mig, så snabb är jag ju inte, men igår fick jag svar på mitt senaste dopingprov, taget på en cx-tävling i början av oktober. Det var negativt, vilket jag i och för sig inte är förvånad över överhuvudtaget. Det hade ju varit konstigare om inte varit negativt. Men med tanke på att idrottare de senaste åren skyllt på både det ena och det andra som orsak till positiva prov, kanske man inte ska vara allt för säker?  Kan man verkligen äta den där spanska salladen eller dricka det där konstiga kinesiska teet, till exempel? Nåväl jag känner mig ändå rätt säker på vad jag ska äta och dricka utan att få i mig icke tillåtna substanser.

Mitt råd är: ät bara kosttillskott och mediciner från apoteket och bara om ni verkligen behöver och se till att kolla upp att ev. receptbelagda saker inte finns på dopinglistan innan ni tar dem! Och måste ni äta en viss medicin, tex astmamedecin för att kunna andas optimalt -sök dispens.
Det är så jäkla onödigt om någon åker dit av ren okunskap, det är alltid DU, DU och ingen annan som ansvarar för vad som hamnar i din kropp. Glöm inte det!

söndag 11 november 2012

Så här glad blir man..


När man får hoppa över alldeles för höga hinder..


... och när man fått cykla färdigt och lera ned sig på ytterligare en riktigt bra, lerig och sladdrig cyclocrossbana!

Banan idag var riktigt fin den med. Lite mindre backe, men det gjorde inget, de några partier var riktigt hala och fina, särskilt på sista varvet, då även de flestas bromsbelägg var slut. Jag vann min 9:e seger denna CX-säsong, så det kändes bra. Tyckte faktiskt att kroppen kändes bättre idag än igår, vet inte om det bara är inbillning, då jag inbillar mig att jag brukar köra bäst första dagen om det är tävling två dagar i rad. Foten kändes ingenting under loppet, trots springbacke och hopphinder. Så här efteråt känns det dock sådär. Hoppas kunna hitta någon som kan undersöka den, vet bara inte var jag ska leta. Vårdcentralen känns inte som någon vidare idé. "Gå hem och vila foten" känns som en standarddiagnos från dem.  

Två bra banor i helgen Flottsbro är ett bra område för Cyclocross. Kunde man bara få alla lata och upptagna människor att fatta det också. Kanske behöver man göra som i Belgien, chartra bussar för att frakta dit folket från närliggande orter? 

lördag 10 november 2012

CX-vinst i Flottsbro och Tutleverans!



Vad är det som händer här, egentligen.??
1: Jag vill kramas!
2: Jag ska precis till att göra en stagedive i publikhavet framför.
3: Ska ta emot en pokal som nästan är större än jag själv.
4: Leker "kom nu alla mina små kycklingar" med 2:an och 3:an (Angelica och Lisa)

Fundera på det ni! Kan ju vara alla 4 alternativen på en gång också! Det var lite smålerigt i Flottsbro idag, precis som det skall vara och jag vill passa på att åter tacka banläggaren Hans Mård och Cycloteket Racing Team för ett fantastiskt jobb att göra en fin, genomtänkt bana. Jag är glad att jag lyckades vinna idag, men ännu mer glad över att det inte kändes så mycket i foten under tävlingen, bara lite när man tog i extra mycket. Jag haltar dock fortfarande när jag går, så jag hoppas att det inte blir värre tills i morgon, då man ska ta sig upp för en ganska brant, lerig backe springandes /gåendes/ släpandes cykel. Tur att man är cyklist!

Så här glad blev jag i alla fall efter segern, den gula flaggan var med mig idag och eftersom jag gillar att sätta det mesta på huvudet var jag ju bara tvungen att testa.

Efter det blev det en snabb, ljummen dusch (ljummen eftersom 3:an i superkassen och tillika Sveriges tredje bästa 40-åring i cyclocross suttit där i en kvart med allt varmvatten som fanns i stugan strilandes över sig, fast det var han väl värd?) Sen drog vi in en snabbis till Bianchi Café i centrala Stockholm för att ta en kaffe och överlämna "Bokstavstuten" till dess ägare! 

Bokstavstuten.

I morgon är det nytt race, med banan åt motsatt håll jämfört med idag som brukligt här i Sverige!

fredag 9 november 2012

Stugmys och pepp i Flottsbro!


Mackan diskar och jag vilar foten, som är bättre, men inte helt ok. Hoppas på extra kraft och crosshealing av den medföljande Flanderska flaggan. Mackan har för säkerhets skull laddat med sex kanelbullar. Små förvisso men ändå.
Har det riktigt bra här i stugan, trots det relativt charmlösa bemötandet vi fick från receptionisten på Flottsbro camping.

Dagens goda gärning var annars att ringa polisen och rapportera en stackars hund som sprang ensam och förvirrad på vägrenen längs E4:an vid vättern. Hoppas innerligt att den kom till rätta!

torsdag 8 november 2012

Inventerat och uppdaterat!


Har inventerat bland mina bilder idag. Ganska kul, finns en hel del.
Eftersom jag gjort något med foten som gör att jag knappt kan gå hann jag också uppdatera bildsidan på  denna blogg (och JA, jag SKA göra ett bättre bildgalleri, på en annan webbsida, snart..)


Det här med foten är lite oroväckande, jag kan cykla, men inte gå utan att halta. Jag gav mig ut för en lugn joggingrunda igår och efter bara 5 minuters joggande får jag helt plötsligt väldigt ont i foten, någonstans inuti. Trampade varken snett eller något annat dumt och sprang som sagt var sakta. Det känns som om det är något som tryckts ihop innuti fotleden. Får se hur det känns i morgon!





onsdag 7 november 2012

Massa kärlek till "Ralle"!


Idag har "Ralle" eller Svarten som han egentligen kallas, helt oväntat fått en massa välbehövlig kärlek!
Det är cykeln som jag brukar ta mig runt med i stan, när man inte har möjlighet att ställa dyrcyklarna inomhus. Efter att Mackan en kväll lånat Svarten, ondgjorde han sig över att varken växlar eller bromsar fungerade längre. Han tyckte det var farligt, men själv hade jag inte reflekterat så mycket över detta då, det varit så i några år. Han rullar ju! Mackan drog cykeln till Jons verkstad för att "köpa bromsbelägg" Följden blev att både han och Jon gick lös på cykeln. Det byttes växel- och bromswire och höljen, det smordes, 556-ades och fettades in. Det skruvades, bändes och drogs. Ibland muttrades det också att "så här kan man ju inte ha det". Var det månne den "sanna" cykelkärleken man såg där inne? Två män i sina bästa år som förbarmade sig över en illa skött och oömt behandlad stackars cykel. Det var länge sen Svarten fick så mycket kärlek på en gång och själv fick jag så dåligt samvete att jag istället för att låsa fast Svarten på gården, ställde in honom i cykelförrådet. Ny sadel som inte har hål och tar in vatten, sen är han som ny!

SM-veckan har ju tagit en del på krafterna, den när bilden var det "någon" som tog på vägen hem från Sunne:

Och så har det fortsatt, kan man säga. Det behöver ju i och för sig inte bero på Sunne, utan kanske mer på att det är November, att det regnar oavbrutet utom när man jobbar, att ljuset försvunnit och att löven trillat av från träden. 
I helgen blir det dock kul, med tävling i Flottsbro utanför Stockholm!

tisdag 6 november 2012

Jakten på lera 1:2

Jakten på den där riktigt leriga CX-banan går vidare. Det var blött och tungt i helgen, men egentligen inte så lerigt, enligt mina egna referensramar. Men ett steg i rätt riktning. i alla fall. Filmen är från ett träningsvarv på Söndagens Sunne-bana. En ganska tråkig, nästan oredigerad version, men ska man filma ett helt varv så blir det ju inte så mycket effekter. Hade varit kul med lite mer folk som tränade på banan också, men man kan ju inte få allt här i livet! För övrigt blir nästan bara vila och alternativträning denna vecka fram till nästa helg, kanske ett cykelpass hinns med också. Känner mig lite sliten efter SM och kroppen vill göra annat, så då får man väl göra det.

    

söndag 4 november 2012

Idag i Sunne!

Jag, med Mackans cykel från SM-loppet igår. Funkade ju det med! Foto: Jahn Ekman
Det blev exakt samma utdelning för mig och Markus idag som i går. Jag vann i Damer Prestige och Mackan lyckades åter spurta in på en 3:e plats, denna gång i Superklassen (veteran, senior och de som inte vill köra Prestige herr)

Alla var tröttare och banan var tyngre än i går, så även om varvet var lite kortare var varvtiderna nästan de samma. Jag fick verkligen slita för att hålla uppe tempot idag, riktigt jobbigt var det. Jag lyckades dock undvika punktering, vilket väl får ses som en framgång.

En bra helg kort och gott, och nu ligger jag helt utmattad hemma i soffan.

lördag 3 november 2012

Dagens medaljskörd!

Inte bara en, utan TVÅ medaljer inkasserades till hemmet i dag.

För min del blev det SM-guld i Damsenior-klassen, men idag var nog Mackans brons i H40-klassen en ännu större bedrift och dessutom hans första SM-medalj någonsin! Det är aldrig för sent.

Foto: Jahn Ekman

Banan i Sunne var blöt och tungkörd, men inte jättelerig när vår klass skulle köra. Tog ledningen ganska tidigt i loppet och drygade ut den successivt  Hade en ganska bra lucka ned till Lisa Ström när jag gick in på sista varvet. Cirka 3 meter efter den tekniska depån kände jag att jag fick ett riktigt genomslag av någonting, brydde mig inte så mycket först, men känner att det börjar gå väldigt tungt. Tänkte först att jag är väl trött, men insåg strax efter att bakdäcket är pafft. Man får ju inte vända tillbaka till depån när den passerats, så var inte så mycket mer att göra än att fortsätta trampa och hoppas på att däcket skulle sitta kvar. Att köra 3/4 av varvet med det paffa däcket till nästa depå var minst sagt tungtrampat, men det gick. I depån stod Mackan med sin 4 nummer för stora cykel, med alldeles för låg sadel (kul att man alltid uppfattas som kortare än vad man är), som jag bytte till och körde de sista grässvängarna innan mål på. Vet i sjutton om det inte gått lika snabbt att köra med det paffa bakhjulet, men det var ju dumt att riskera något. Är grymt glad att jag lyckades hålla undan och försvara mitt CX-guld.

Jag vill passa på att tacka alla Vänner, bekanta, sponsorer, samarbetspartners och inte minst Mackan för all support och för att ni tror på mig. Ni är bäst! :)

I morgon kör vi banan åt andra hållet. Den har blivit fint uppkörd nu, efter herrarnas lopp, som för övrigt vanns av mäktige Magnus Darvell!