måndag 27 februari 2012

2:a i dag!

Det blev en 2:a plats idag för Team Snabeltutarna första långa etappen av Andalucia Bike Race! Vi var ca 6 minuter efter ledande lag och ca 8 minuter före tredje lag. 78 km och nästan 2000 höjdmeter kändes i benen på slutet och vi båda upplevde det som väldigt svårt att veta hur mycket krafter man skulle spara. Hade det varit ett långlopp hade man kanske valt att trycka på lite mer på vissa ställen men nu får man verkligen tänka till och inte göra något förhastat. Vi försöker också se till att dricka och ta ordentligt med gel/liquid för att inte köra oss tomma. Under loppet märkte vi att vi var pigga och trötta på lite olika ställen och då fick den som var piggast för stunden se till att peppa den andre och anpassa farten. Fungerade bra tycker jag. Kajsa och jag har olika starka sidor rent cykelmässigt, men är ändå ganska jämna, vilket är bra.

Ingen bild från dagens race, men en liten film från Kadens från igår.


I morgon blir det en liknande etapp som den idag, ska bli spännande att se hur våra ben mår och hur mycket energi vi har i kroppen.

Nu sover vi!


söndag 26 februari 2012

Andalucia bikerace: Prologen!

Typisk fultvätt i badkaret, eftersom det var lång kö till cykeltvättarna. Säg inget till hotellet!

Så var vi äntligen igång med vårt etapplopp!
Igår blev det lite senare än  vi tänkt, eftersom tävlingsmötet startade två timmar senare än vi trodde och höll på en timme istället för utlovade 25 minuter. Är det något man inte vill göra kvällen innan race, så är det att stå och lyssna på information man läst på hemsidan och höra långa tacksamhetstal på spanska från borgmästare och arrangörer. Kort, informativt och utan en massa lull, lull ska det vara!


Idag var det dock äntligen prologdags, 34 km och 715 höjdmeter skulle köras, varav 8 km masterstart genom de gamla delarna av Córdoba. Den första biten visade sig bli en rätt livsfarlig historia, med över 400 mer eller mindre hetsiga åkare som skulle ta sig igenom trånga gränder, bland parkerade bilar, trappor och trånga portar. Det var ett under att ingen krashade och det var i princip omöjligt att hålla reda på varandra. Strax innan startfältet släpptes, hittade vi dock varandra och lyckades lägga oss långt fram i gruppen och sen flöt det på rätt bra. Kajsa körde enormt starkt upp till toppen och jag fick be henne hålla igen lite, för att hänga med utan att få astma. Efter en timme hade dock astmakänningarna gått över och jag kunde köra på lite bättre. Vi låg tvåa fram till 500 meter före mål, då team Colnago dundrade om oss, trampade max för att hänga på, men det gick för fort. 

Lite surt, men vi var bara 12 sekunder efter i mål och har ca 2 min och 20 sek  fram till ledande lag, det är många dagar kvar och mycket kan hända. 
Gelénallar, fint att ladda med det! 

Resten av dagen har ägnats åt cykeltvätt och fix och mycket vila. Hoppas vara pigga i morgon då blir det 78 km och närmare 2000 höjdmeters klättring. Blir fint det.

fredag 24 februari 2012

I Cordoba utan GPS men med gott humör!

Så var Kajsa, Tobias och jag framme i Cordobá. Resan hit gick ganska smärtfritt, men vi vi var lite deppiga några gånger. Först lyckades Tobias glömma sin dator och hårddisk på Säve flygplats, vilket han kom på när vi var uppe i luften. Gick givetvis inte att ringa någon då, så det blev att leva på hoppet tills vi landat och försöka få tag på någon då. Det visade sig till slut att båda var omhändertagna och väl förvarade på Säve.

När vi hämtat ut hyrbilen och tryckt in allt bagage i bilen, (den blev knökfull) visade det sig att ingen av våra GPS:er hade Spanien med i kartutbudet. Så det fick bli att köra på känn till att börja med. Det lyckades väldigt bra och vi hittade rätt väg efter en liten felkörning. Väl framme i Cordobá vågade vi inte chansa längre och köpte en karta över stan. Det var rätt svårt att hitta ändå, eftersom det var enkelriktat överallt. Men tills slut hittade vi vår lägenhet, mitt inne i de gamla delarna av stan.  

Under tiden vi installerade oss kunde jag inte hitta min plånbok, med väsentliga kontokort, körkort, licens mm. Den fanns ingenstans och jag fick givetvis panik och vände ut och in på alla mina väskor. Ringde och kollade om pengarna fanns kvar på kortet, men det visade sig bara finnas 1 krona på det.
Det första jag tänkte på var inte att kontokortet var borta och tömt, utan att jag kanske inte skulle få starta etapploppet utan licensen. Typiskt mig. Tobbe sprang bort och kollade i bilen och kom till slut tillbaka, MED plånboken och alla kort i. Den hade på något outgrundligt sätt åkt under förarstolen.. Att det bara fanns en krona på kortet stämde inte, det visade sig att jag kollat fel konto i all stess.
När alla prylar kommit till rätta var alla glada och peppade igen. 

Idag har vi tagit det rätt lugnt, handlat massa mat och rekat lite runt stan. Tyvärr glömde vi vår fina karta som vi köpt när vi handlade och det tog ungefär en timme att hitta tillbaka till boendet som bara låg en halvmil från Carrefour. Det är ingen lätt stad att köra bil och hitta i som sagt.

Efter det gav Kajsa och jag oss ut på en liten cykeltur och lyckades hitta en kanonfin väg där vi bara såg 4 bilar på en och en halv timme. Det var grymt.
Enda missödet idag förutom kartan var väl att jag skulle köpa schampo och balsam och kom hem med balsam och balsam, nåväl man får väl mjukt hår i alla fall. 

Enervit G eller Enervitene, vilken ska jag välja? Enervitleveransen hann precis komma innan jag drog, gött det!


Tobbe och Kajsa glada efter att vi fått storhandlat. Tobbe är en fantastisk kock också, det är grymt!

Mäktiga Mesquita! Hann inte gå dit idag, men tror jag drar dit i morgon. Vi bor bara 500 meter där ifrån.

tisdag 21 februari 2012

Grottmännsika är det nya.

Efter allt snack om att man borde leva som på stenåldern, gör Team Snabletutarna slag i saken och flyttar in i en grotta under Andalucia Bikerace, eller åtminstone delar av tävlingen. Detta eftersom vi tror på att det inte främst är den stenårldersliknande maten som ger hälsa och styrka, utan det faktum att man bodde i grottor.

Se själva, ser det inte lite mysigt ut?


Ganska billigt var det med, här kan ni läsa mer: http://www.cuevasdepegalajar.com/

måndag 20 februari 2012

Förberedelser för team snabeltutarna


Det har blivit lite dåligt bloggat de senaste dagarna för min del. Dels har jag roat mig med att jobba och dels har det varit mycket förberedelser inför Andalucia Bike, som startar på söndag. Dels rent träningsmässigt, jag har försökt att köra några långa pass flera dagar i rad, något som jag vanligen inte gör så ofta. Överhuvudtaget kör jag ganska lite distanspass och efter Gran Canaria-resan i början av januari, har det av olika anledningar inte blivit några alls. Första passet kändes därför rätt jobbigt mot slutet, men man vänjer sig snabbt och gårdagens pass kändes riktigt bra. Utöver träning har förberedelserna bestått av att fixa viktiga saker som boende, hyrbil och utlandstillstånd.
Man kan ju tro att vi har allt serverat och bara behöver boka första bästa flyg och åka iväg. Så är det inte. Kajsa och jag finansierar denna tävling helt med egna pengar och då behöver det vändas och vridas på det mesta för att det inte ska dra iväg rent kostnadsmässigt. Samtidigt får boendet ju vara hyfsat fräscht och inte ligga alltför långt från tävlingen och bilen bör ju bara billig, men ändå tillräckligt stor för att vi ska få plats med två cyklar och övrig packning osv. I detta fall var det dessutom två olika boenden som skulle bokas, eftersom etapploppet går kring två olika städer. 
Jag börjar bli ganska van vi detta pusslande och luskande nu och tankarna på att öppna resebyrå för fattiga cyklister (eller andra idrottare också för den delen..) blir än en gång väckt. När jag blir stor kanske...

Hur som helst, Kajsa och Jag är anmälda under namnet "Snabeltutarna" och man kan ju undra varför. När vi skulle anmäla oss var det lite bråttom att få in anmälan, eftersom anmälningstiden gick ut dan efter. Kajsa och jag kör ju både för olika klubbar och på olika cykelmärken mm så där var det svårt att hitta någon gemensam nämnare, dessutom sponsrade vi oss själva med resan. Det fanns helt enkelt inte tid eller fantasi nog att hitta på något smart namn som var neutralt och ändå coolt.

Snabeltutarna, töntigt, javisst, men å andra sidan är det ingen annan än vi svenskar som vet vad det är och inte ens det förresten, det är väl knappt ett 100-tal som vet vad en snabeltut är..

torsdag 16 februari 2012

Finhjälmen.

Foto: Gokay Konuk
Två dagar innan VM i Cyclocross dök det upp ett paket på hotellet i Brugge. Det var en ny hjälm från ABUS. Inte vilken hjälm som helst utan en Sverige-lackad variant av modellen Tec-Tical Pro. Tanken var att den skulle matcha mina cyclocross-mästarkläder och det gjorde den ju perfekt! Jag är verkligen glad att man lagt ned en sådan tid och energi för att få fram något extra och jag ska göra allt jag kan för att leva upp till äran att bära den.

Tack ABUS och tack Matthew ni är verkligen grymt bra!

Ps: ABUS sponsrar även några andra svenska mästare med hjälmar, så håll ögonen öppna!


söndag 12 februari 2012

Seger i Istanbul!


Det blev en fin start på MTB -säsongen. För mig Kajsa och Ann, liksom för Sveriges poängjakt inför OS.
Det var ju som sagt en hel del snö på banan och inför första start hade det börjat töa ordentligt. Banan var rätt blöt, men det var bara på några ställen tvingades hoppa av cykeln. Slirigt, tungkört och mycket trampa. Vissa delar av banan var väldigt roliga att köra och dessa var en njutning! 
Det var Ann, Kajsa och jag som drog iväg i toppen i starten och det kändes gött att det var just vi tre! Själv var jag lite orolig för att jag startat för hårt loppet var ju nästan dubbelt så långt som ett CX-lopp, men det visade sig hålla in i mål och jag vann före Kajsa och danska Rikke Kornvig på tredje plats. Ann körde in på 4:e plats så det var utklassning från oss skandinaver!
Jag är jättenöjd med loppet och tyckte att det flöt på bra i det stora hela. Framför allt är jag glad för att jag fick till ett riktigt bra race och fick ut allt i kroppen. 

Smutsiga blev vi dock, se nedan..  

Så här fina var jag och Kajsa efter målgång!   Foto: Peter Vingsedt

I morgon åker vi hem och det blir att gå upp jättetidigt. Man vet ju aldrig om man blir fast i någon bilkö nånstans, med alla denna trafik.  

lördag 11 februari 2012

Snö och bredsladd i Istanbul!



Det blev en härlig provkörning av banan idag här i Istanbul. Eller egentligen är vi i Umraniye, som är en förort och har ungefär lika många invånare som Göteborg. Det hela säger en hel del om hur stor staden Istanbul är. 14 miljoner invånare är ganska många människor!

Idag var vi och testade banan. Det var en hel del snö på den och dessutom plusgrader, vilket gjorde den slirig blöt och ganska tungkörd på sina ställen. Det var nästan lite som att köra cyckocross, men ändå lite som "bambi på hal is" efter lite uppehåll från riktig mtb-cykling. Jag dock tyckte att det fungerade bra med de nya breda däcken, de ställen där man inte kunde cykla, hade inte blivit cykelbara ändå oavsett vilka däck man än valde. Banan är rolig, men väldigt intensiv och kräver koncentration om man inte vill sladda omkull i någon kurva. Inte många partier att dricka på! I morgon kommer det bli 5-8 plusgrader och då blir det ännu blötare när snön smälter.  

 Kajsa, något förvånad över att cykeln blivit lite lättare. Helt plötsligt gick lilla drevet fram i två delar...



Härligt väder och snöstigar. Kunde lika gärna vara en senvinterdag hemma i Sverige.

torsdag 9 februari 2012

Snart så!


Här är den mtb jag kommer att cykla på i år! Vi väntar på lite delar till den, men snart är den klar för testcykling. Alltid kul med ny cykel. Jag kommer köra på en del "uppdaterade" komponenter i år. Bland annat nya Mavic-hjul, som är en del lättare än de gamla och riktigt snygga. dessutom kommer jag att köra med en Fox Terralogic-gaffel, som låser och låser upp sig "själv". Ska bli intressant att testa hur det fungerar, har hört att det ska fungera kanon, så det blir nog bra.  Till morgondagens resa till Istanbul får den gamla cykeln följa med, men det kommer bli test av de nya 2,4 Rocket Ron från Schwalbe. Det är kallt och lerigt i Istanbul, så jag tror att de kommer bli bra. För säkerhets skull, åker ett par Dirty Dan med ännu mer mönster med också om det skulle behövas.

Ikväll blir det hot-yoga igen, ska bli gott!

tisdag 7 februari 2012

Istanbul och Cordobá.

CX-säsongen tog ju slut för lite mer än en vecka sedan. Förra veckan blev det bara två träningspass på cykel och det var planerat att det skulle bli så. Jag ser mtb och cykelcross som två separata säsonger och då är det bra att få ett avbrott och liksom "starta om". Istället för cykel har det blivit skidor och lite annan träning. Nu är jag grymt cykelsugen!
Men knappt har sanden hunnit går bort från cykeskorna förrän MTB-säsongen smygstartar. CX blir XC helt enkelt. Första racet på mtb:n blir en tävling strax utanför Istanbul redan på söndag. Det blir jag, Kajsa Snihs och Ann Berglund som får äran att inviga MTB-säsongen så här tidigt. Det är samma tävling och troligen samma bana som vi körde förra året, fast då gick den i maj.
Om nu någon trodde att vi skulle få det varmt och skönt och få möjlighet att bättra på våra cykelbrännor där borta, då trodde de fel. Väderprognosen ser ut som  nedan:

Inte så fantastiskt väder kanske, det blir att ta med sig varma kläder och framförallt, Belgien-tofflorna.

Förutom Turkiet-tävlingen kommer jag att köra Andalucia-Bikerace, nu i februari, ett etapplopp innehållande ett kort tempolopp och därefter 5 långa etapper, varav några etapper innehåller väldigt mycket klättring. Tävlingen körs i 2-manalag och jag kommer att köra tillsammans med Kajsa Snihs. Det blir det första riktiga etapploppet på mountainbike för oss båda och det ska bli riktigt spännande. Jag har länge varit sugen på att prova tävlingsformen, men alltid dragit slutsatsen att etapplopp inte passar mig. Nu känner jag att jag vill prova på det, jag vill veta hur koppen reagerar och tror att det kommer att ge mig mer inspiration och en möjlighet att testa gränserna fysiskt och mentalt. Vi har ju inget att förlora på att testa!

Vi kommer att bo de första sex dagarna i Cordobá, där den fina Katedral/Moskébyggnaden Mesquita finns. Då vi anländer några dagar innan tävlingen drar igång, tror jag att det för en gångs skull får bli lite sightseeing. Det är många städer man varit i men aldrig riktigt hunnit se. Jag har till exempel varit i Madrid 5 gånger, men inte sett mer av stan än att jag känner att jag gärna skulle vilja se mer av den. Vårt lilla lag har också ett väldigt speciellt namn, som kommer att "offentliggöras" på min blogg inom kort.

fredag 3 februari 2012

Nytt Mavicsko-rekord?




Ni som följt den här bloggen ett tag vet kanske att jag har problem med att hitta skor som passar min fot och då framförallt cykelskor. Oftast kan jag ha cykelskor med damläst, men de är oftast för mjuka för att det ska fungera som tävlingsskor. I höstas tillverkade därför franska Mavic, snälla som de är, ett par gula Fury i storlek 36 till mig med karbonsula och allt. Hur fina som helst, men lite för stora. Jag skämdes faktiskt lite över att behöva berätta det för dem. Med dubbla sulor funkade det ganska bra ändå, så jag har kört med det.

Idag dök det upp ett nytt par gula Mavic-Fury i storlek 35,5 från frasseland. Mindre än deras minsta damskor i sortimentet och troligen de minsta skor de tillverkat. Och tänk, de passade perfekt utan extrasula och var dessutom lättare än de gamla! Jag är helt lyrisk. Tack kära Mavic, ni fattar inte hur mycket jag uppskattar detta. Tur att det är kallt och fruset ute, så jag slipper lera ner dem direkt.

torsdag 2 februari 2012

Vinterträning = ON

Två skidpass är avklarade sedan hemkomsten från CXVM i Belgien. Idag hade jag fortfarande grym träningsvärk efter passet i förrgår, så det blev lite lugnare än första dagen. Ok, jag åkte väl inte fort den gången heller med en "äkta" skidåkares mått mätt, men det var tillräckligt jobbigt för mig. Jag är som sagt inte snabb, men jag tycker det är vansinnigt kul träning och får upp pulsen rejält när jag kör, så hjärtat får jobba.
Idag var det -9 grader vid Borås skidstadion. Efter ett och ett halvt varv var jag varm i hela kroppen, inklusive händerna, lite annorlunda mot om man hade cyklat ute i samma kyla.

Längdskidor måste vara en av de mest effektiva träningsformer som finns då det gäller konditionsträning. Jag har verkligen längtat efter att åka skidor denna vinter och tänkte passa på att åka så mycket som möjligt fram till första XC-tävlingen den 12:e februari. Min plan var i alla fall att lägga in lite fler pass med alternativträning efter VM, för att få lite variation och släppa CX-säsongen innan nästa säsong tar vid.