Hej kropp!

Jag vet. Bilden passar inte alls till inlägget, men nu är den klar. Cyclocrossbilden. En dröm jag har är att istället för att dokumentera med den kamera, "ritdokumentera". Det hela faller dock på att jag ritar så långsamt och skulle behöva 10-faldiga min rithastighet ungefär. 

Nåväl, jag har ju jobbat mycket och varit sjuk den sista tiden så därför har det tränats ungefär 4 timmar på två veckor. Nu är jag dock frisk och har mer tid så idag försökte jag få kroppen att vakna på testcykeln. det blev 10 st 70-20 och det kändes bedrövligt. (När jag är hyfsat tränad kör jag 2x12). Efter det korta intervallpasset (13 min uppvärmning, 15 min intervall. 12 min nedvarvning) blev det lite körning i gymet med rehab och styrkeövningar vilket gick betydligt bättre. Nästan två "pull-ups" eller smala chins eller vad det nu heter. Löjligt lite för de som kan, men för mig som aldrig kunnat dra mig upp mer än en gång är det framsteg, snart en fördubbling! Efter styrkan övade jag på en yogaövning jag inte vet vad den heter, tyvärr gjorde den grymt ont i handleden som jag bröt för snart ett år sedan, vilket alla övningar där händerna får ta upp kroppsvikten (tex armhävningar, handstående) gör Det blir långsamt bättre dock, men jag vet inte om jag borde ta ut den där titanplattan eller inte?  Även om kroppen är långt ifrån någon form känns det bra att dra igång träningen igen. På torsdag kör jag ännu ett 2 timmars spinningpass på Elixia, det ska bli skoj och jag hoppas på bra drag! Jag längtar dock väldigt mycket efter att cykla ute och framförallt i skogen, jag är inte gjord för att vara inne alltför mycket!