2:a i Lostorf!

Idag åkte jag och Partnern till Lostorf i Schweiz för att köra en C2 tävling i Argovia Geax cup. Tävlingen ingår i en regional cup och är enligt arrangören en "väldigt liten tävling". Allt är ju relativt, det är lätt att konstatera att den var större både deltagarmässigt och publikmässigt än alla de XC-tävlingar vi har haft på senare år i Sverige, inklusive SM. Damklassen var inte så stor dock runt 12 deltagare med sprintesset Kathrin Stirnemann som mest meriterade åkare. I herrklassen fanns snabbåkare som Ralf Nef och Lukas Fluckiger och nån Frasse som vann som jag inte mins vad han hette.

Tanken var att köra banan innan herrarnas start kl 13. Men precis när jag nästan var framme bestämmer sig min GPS för att den inte längre ville hänga i framrutan på bilen utan i stället ligga på golvet. Detta skedde givetvis när det var extra viktigt att veta vilken fil man skulle ligga i och jag hamnade på fel väg. När jag fick upp GPS:en i passagerarsätet visade den mig en annan väg som jag så klart följde. Först in på en smal 30- väg med minst 20% lutning uppför som övergick på grusväg in i ett skogsparti. Kändes sådär. Hann korsa både ridskola med dressyrtävling och uppfart till sågverk innan jag kom rätt. Den fina omvägen innebar att jag inte hann köra banan som tänkt, utan fick smygköra bland de sista herrarna strax innan min egen start. Banan var nästan densamma som förra året förutom att vi damer inte körde ett lite tekniskt parti (vilket var synd då jag minns det som det roligaste på banan) Dessutom hade man lagt till en svängig slinga i skogen. Vi körde två varv mindre också, så tävlingstiden skulle bli kort.

I starten stack Kathtrin direkt i första backen och jag hängde strax efter på när jag kommit förbi de andra. Var lite rädd för att jag skulle spränga mig redan där, då jag vet att hon är starkare än mig. Det var tätt första varvet, men sen drog hon i från. Vi körde båda jämt men med skillnaden att hon körde 10-15 sekunder snabbare varje varv. Benen kändes som mer som ben istället för cementklumpar och jag tror att det var första gången sen Polenstrapatsen.Bra mycket bättre än på hillclimben. Kanske mådde de bra av att bli igångskrämda av den? I Lostorf var det sköna 22-23 grader vilket nog gjorde sitt. Är man van vid Livigno och 3 grader kändes det riktigt bra.

Bra saker lägga på minnet från dagen:
- Lita aldrig på din GPS, antingen går den sönder eller visar fel väg!!
- Ät aldrig någonsin äpple innan tävling en gång till, om så 5 timmar innan start. Ger magknip och ballingmage.. (icke tävlingsdag dock ok).
- Man kindpussas 3 gånger i Schweiz, bra att komma ihåg.
- Lite oordning innan start är bara bra för dig, för det gör dig lite lagom ilsk och taggad.
- Om fulla flaskor med Enervit ska läggas i samma väska som kläder och prylar bör de vara stängda, så undviks att allt blir indränkt med denna annars utomordentliga dryck.

I herrklassen körde även en annan Allebikare Isak Jonsson och även Dennis Wahlqvist, men de fick lite mekaniska problem som jag förstod det.

Dessutom tänkte jag att jag skulle slå på stort och fira med en Pizza från haket i närheten där jag bor i Livigno, men precis när jag kom dit, släckte bagaren skylten och stängde dörren. Får väl se till att köra bra träning i  morgon med så kan jag unna mig då istället.

Kyligt och Lago di Alpisela.

Det var lite kyligt på morgonen idag. Igår var jag ute och körde med alldeles för lite kläder och det började regna, så jag var tvungen att åka hem för att inte frysa ihjäl. Idag ville jag inte göra om misstaget och tog på mig vintertajts, vinterjacka, skoöverdrag och de tjockaste handskarna. Det var riktigt gött, då det bara blivit några grader varmare när jag stack ut strax efter 11-tiden. Körde upp mot Passo di Eira och Trepalle. Blev varmt så jag fick dra ned dragkedjan på vinterjackan. Väl uppe och utför var det dock riktigt skönt med den jackan. Sen körde jag in på leden till Alpe Trela n liten restaurang långt uppe i ingenstans, som serverar regionala maträtter och produkter från kossorna som betar bredvid. Kor var det ja, igen. Det är något med dem jag gillar, i alla fall alpkossor, som liksom bara står där de står helt orädda. "Varför ska jag flytta mig, när jag står så bra här?" verkar de tänka.

Olika kossor. Där var visst en tjur...

Det finns dock två djur här som jag så gärna skulle vilja ha på bild eller film, men aldrig lyckats fånga. Det ena är stenbock, en ganska skygg varelse som jag sett en enda gång här, utan kamera förstås. Det andra är Marmottan. Det lilla söta (eller ganska stora faktiskt) murveldjuret som man ofta ser och hör (låter som en fågel som skriker), men de är så snabba att krypa ned i sina hålor att jag aldrig hunnit få upp kameran ens. Man får väl sitta på en sten och smyga på dem nån gång.

Lago di Alpisella 2268 m ö/h. Alltid vackert!

Alpe Trela. Har ni möjlighet, gå hit och ät nån gång, äkta robust, närproducerad Lombardisk husmanskost och vinglaset blir garanterat heller aldrig tomt!

Efter ett tag sprack det upp och solen tittade fram, det blev riktigt varmt. Alldeles för varmt med vinterkläder så klart. Jag mötte cyklister som körde kortbent och tunna jackor. De måste väl undrat vad jag ar för filur som åkte omkring i värsta vintermunderingen. En rolig grej hände när jag körde ned till Livignosjön, jag blev ikappkörd av en kille från Tjeckiska landslaget. I en lösgruskurva råkade jag köra för långt ut och fick lite stopp i en sten. Killen körde bakom och skulle väl stajla lite, kom på innern i full karriär -och vurpade mitt framför mina fötter!! Jag frågade om det var ok med honom och det var det, men jag har sällan sett någon kommit upp så snabbt på cykeln och köra i väg...

Efter cyklingen åkte jag till cykelaffären 360 och skulle köpa däck. Framdäcket har jag slitit ut så mycket att det börjat läcka luft på sidorna. Nåväl, jag hittade ett Rocket Ron som passade och butiksägaren undrade vad jag hade för cykel. Visade cykeln och han gick omedelbart i väg och -vägde den. Han gillade den skarpt och undrade över detta märke Allebike. Hur kunde en 29" vara så lätt? Det hela slutade med att han erbjöd stansning av framdäcket och byte av bromsbelägg som jag också köpte. Eh -ok sa jag! Bra service helt enkelt.  

I morgon blir det lite lugnare dag då det är race på söndag. 

Innan jag slutar, jag vill lyfta fram en person i cykelsammanhang. Nämligen Lisa som verkligen är värd att lyftas fram. Ingen har som hon jobbat med att försöka få en mer jämställd cykling, fått kämpa i motvind och faktiskt -fått ta mycket skit när hon påpekat brister i jämställdhetstänket och agerandet i cyklingen för tävlingsansvariga och förbundshåll. Bland annat gäller det prispengar och tävlingssituationer för damelit och juniordamer i Sverige. Jag vet själv hur det känns när man påpekar brister på till exempel sin arbetsplats och i princip bara får skit tillbaka, man känner sig som en jobbig idiot och blir ofta behandlad som en sådan med. Jag är själv inte så modig och till viss del konflikträdd och de gånger jag har försökt säga ifrån om saker som jag uppfattat som dåligt har det oftast inte blivit bra och det har oftast blivit sämst för mig själv. Därför beundrar jag folk som vågar vara jobbiga och påpeka sitt missnöje och försöka förändra saker. Ofta när man påpekar tex att herrarna får så mycket mer prispengar än oss damer får man höra att vi bara gnäller. Men ibland kan gnäll faktiskt vara berättigat. Det bästa cykelsverige kunde göra vore att lyssna och ta hjälp av de som ser brister och påtalar dem, istället för att förminska och släta över. Så stå på dig Lisa och alla andra som vågar! 

SÖKES -Spinninginstruktör för 3 klasser i Juli!

Ja, ett något annorlunda inlägg på min blogg. Kanske inte så passande eller kanske ens rätt metod att lösa problemet på, enligt vissa, men jag har ju ganska många läsare och tänkte att nånstans kanske jag kan få napp Jag jobbar ju som bekant som instruktör i spinning. Nu i juli krockar mina spinningpass med mitt andra jobb på GOT EVENT. I bland blir det så utan att man vare sig vill eller kan hjälpa det.
Jag har verkligen försökt att hitta en vikarie bland redan anställda, men det är ju svårt under juli när många är lediga.
Så är du utbildad spinninginstruktör, (eller känner någon), bor i Göteborg med omnejd, kan köra på måndagkvällar den 15:e, 22:a och 29:e juli eller kanske bara något av datumen, tveka inte att kontakta mig på: asa@erlandssonmtb.com för mer info. Hoppas på napp!

Kylig Hillclimb!

Det blev en kul om än rätt kylig och riktigt jobbig hillclimb igår. Jag slutade 4:a totalt och 3a i elitklassen. Före mig var Lisi Osl och norsksan Borghild som vann på nytt banrekord. Efter som alla startade på en gång och det inte var någon indelning klassvis, började folk att ställa sig på startlinjen redan en halvtimme innan start. Man ville ju inte stå sist, så jag och de andra svenskarna ställde oss också där och hamnade hyfsat långt fram. Men det kändes som om uppvärmningen var helt förgäves, då man blev rätt kall av att stå still så länge. Uppvärmningsspurterna satte sig fint i benen så att säga.

Givetvis fick några av de andra tjejerna ställa sig längst fram 10 min innan start, men så är det väl när man inte förstår Österrikiska.

I alla fall blev det inga köer att tala om i starten, det flöt på bra och fältet drogs ut snabbt. Jag såg att jag var nära Norskan och Osl och försökte väl hålla det tempot. Det gick bra i 10-12 minuter, sen kände jag att om jag ska ta mig upp för hela backen, och inte bli liggandes flämtandes i ett dike halvvägs, får jag nog dra ned lite på tempot. Blev omkörd av två tjejer strax efter. Försökte hålla mitt tempo, vilket var en bra grej då jag de sista hundra metrarna piggnade till och kom i kapp en av tjejerna före. Spurtade i mål på 4:e plats och den där spurten tog verkligen ut sin rätt. Är ändå glad att det gick hem, då jag oftast inte är så bra att spurta, särskilt inte efter 500 höjdmeters klättring. Helt slut i mål och benen fulla av mjölksyra. Precis vad jag behövde.

Som pris fick jag en flaska schampo och en Ghosttröja. Är det någon som kör en Ghostcykel, får ni gärna höra av er så kan ni få tröjan. Fel märke och dessutom alldeles för stor. 

Till helgen går ju VM i Långlopp i samma område som vi tävlade på och jag skulle vilja be ni som är där hålla ett öga på  de Norska tjejerna. Borghild, som vann igår är verkligen en klättrare i världsklass och tillsammans med Gunn-Ritha kan det bli norsk dominans i damklassen. Men jag håller ju så klart tummarna mest för Alex, Emmy och Jennie liksom Calle och Flockhart :)

Mottolino!

Idag har jag kört i Mottolino Bikepark hela eftermiddagen. Det var kyligt och kom några snöflingor på mig på toppen, men annars var det fina förhållanden. Fick till 6 åk tror jag och roligast var det givetvis här:

Jag kände dock av handleden rätt mycket, särskilt över alla bromsspår. Jag hade tänkt öva lite små hopp, men det kändes inget vidare i handleden, det var som om det inte fanns någon "dämpning" eller kraft i den, så det får vänta lite till. När man kör utför känner man verkligen hur mycket man använder överkroppen, armar och handleder. Filmade en hel del påd GoPron och ska redigera någon mer inom kort.

I morgon ska jag göra nästan det motsatta mot idag, nämligen köra en hillclimb i Österrike. Denna går i samband med cykelfestivalen Kitzalpbike och består av 6 km och 500 höjdmeters klättring. Det ska bli kul att testa, då jag bara kört Bergakungen som "klättertävling" innan och det är ju rätt stor skillnad i längd och stigning. Det blir hårt motstånd, bland annat kör Lisi Osl från Ghost teamet, så det blir lite att bita i. Man får ju passa på att testa lite olika slags cykling när man kan!

Dagens film!

Dagens film behandlar ett typiskt hinder man kan stöta på under sitt träningspass i alperna och hur man bäst hanterar detta. Vad man gör om det skulle stå en flock kossor bakom en kurva och hänga när man kommer i full fart på cykeln, vet jag dock inte, man duckar antagligen och hoppas på det bästa!



För övrigt utlovades regn idag hela dagen dagen idag. Det var sol och varmt fram till 19-tiden, så väderprognoser ska man inte lita på här bland bergen. Blir spännande att se hur det blir i morgon, yr spår 4 grader och snöblandat. Hoppas de har fel igen!

Här har jag det bra!

Jag har tagit mig hit, till Lombardiet i Italien. Av alla platser man kan vara på är detta en av dem jag gillar extra mycket att vara på. Höga berg med snö på, fina mtb-trails och gott kaffe! Åka runt 160mil är kanske inte det roligaste man kan göra, men jag tycker ändå det finns något tilltalande i att bara sätta sig i bilen, med sina prylar och köra iväg, dit man helst vill. Det är egentligen så enkelt att resa runt i Europa och det bästa med att ta egen bil jämfört med tex. flyg är att man kan ta med sig en massa grejer som man kanske kommer att behöva.

Väl här har jag inkvarterat mig i en av Bellavistas lägenheter. I år fick jag bo i en gigantisk, nästan helt nybyggd lägenhet för minst 4 personer. Vi har ju bott hos dem tidigare och det vet att det cyklas mycket, så jag fick ett eget förråd till cyklarna och så hade de ställt fram en hink med trasor för tvätt.Gulligt tycker jag! 

Priset jag betalar för att bo här är skamlöst billigt så här under lågsäsong, så om någon ska hit så rekommenderar jag att ta kontakt med Bellavista för en bra deal! 

Idag hanns det med en kortare, lugnare tur på MTB:n, med avslutning i en utförslöpa i Bikeparken och efterföljande fika. Givetvis stötte jag på en bekant vid Mottolino med, en kille från Nederländerna som är mekaniker i ett holländskt team och som bland annat lagade min gaffel på Cypern för två år sen. Ja världen är liten ibland. Appro på bikepark, nu ska jag verkligen testa hur mycket snabbare jag kör med 29"an och i vilken terräng. Har några sträckor här som jag tidigare tagit tid på med 26"cykel, som både går uppför, nedför med och utan kurvor och "allt i ett". Spännande. 

De flesta 37 kronors Cappucinos i sverige kan slänga sig i väggen. Här är en riktig Cappucino i rätt kopp, med rätt skum och till rätt pris! 1.50 euro är standard här, runt 13kr om man inte åker på att betala "turistpris"

Någon mindre roligt är att jag verkar ha åkt på nån slags matförgiftning. Jag misstänker en salladsbuffé i tyskland, men det kan ju vara vad som helst. Hoppas få ordning på det, behöver verkligen få i mig mat och energi. Efter det där etapploppet i Polen verkar det ha hänt något med min förbränning. Jag är fortfarande väldigt mycket hungrigare än innan, trots att jag äter massor med mycket energi i.

Igår hittade det här vinet, en Sassella från Nino Negri, nån som vet om det är bra? Har inte så bra koll på vin, utan går mest på om flaskan är snygg eller inte. Dessutom lyckades jag även denna gång komma hem med toapapper med blomdoft, trots att jag verkligen försökte att hitta ett papper UTAN doft. Det verkar vara stort här nere i Italien och även i Spanien, jag vet inte om jag ens sett det hemma. Det luktar inte ens gott, utan någon slags syntetisk blomma. Blä!

Nu är det dax att äta upp det som blev över av gårdagens tiramisu innan middag!