Kontraster och snabba ryck!

Från utställning av bilder till -snö och jättehöga berg!? Det har varit lite snabba ryck och jag har inte hunnit skriva så mycket om mina planer, men nu är jag i alla fall Livigno. Vad ska jag göra här? Sitta på ett berg och fundera på livet och cykla? Ja typ det. Det är väl det man gör bland berg? I morse vaknade jag till snötäckta berg och en kylig vind. Det hade snöat en hel del kvällen innan och snön lagt sig både på topparna och i dalen.  

Fantastiskt vackert i alla fall!

 
Barkillen tyckte visst att jag behövde väldigt många kakor till min Cappucino. Och en karamell med.

Tog cykeln på lederna närmast dalen, då vädret var minst sagt ostadig och avslutade men klättringen upp dill Passo di Eira på ca 2200m öh. innan jag vek av ned till trailsen bikeparken. Där var det blött, väldigt blött. Jag måste säga att träningspasset kändes för jäkligt. Jag har svårt att ta i på hög höjd när jag inte är van. Det känns som om jag är helt otränad. Det brukar dock bli bättre efter några dagar.

På eftermiddagen stekte solen igen och jag kunde sola i Shorts och kortärmat på min lilla uteplats. Väderkontrasterna är verkligen stora här vilket gör att man måste vara förberedd med både kläder för sol och kläder för skitväder och snö. Jag flög ju ned denna gång och givetvis kom inte bagaget. Eller jo 55 timmar senare kom det. AirBerlin är verkligen inte att rekommendera, mitt bagage ankom till Zurich dit jag flög redan på fredagkvällen. Först på söndag kväll lyckades de frakta det hit och skyllde på att det var långt bort. Det är ju inte riktigt mitt fel att jag inte valde att åka nånstans som är smidigt/billigt att frakta väskor till eller att de inte lyckades få fram väskan samtidigt som mig för den delen.

Fick köpa lite kläder och hyra en cykel för att få lite träning, syftet med resan var ju att träna. Får se om flygbolaget ersätter det finns väl säkert nån klausul som gör att de slipper undan.  

Det var hur som helst fantastisk kul att köra en heldag i Mottolino BikePark, trots att det regnade hela tiden. Skönt när man får en lerinpackning på köpet när man tränar. Dessutom fick jag instruktion av Mauro, en kille jag cyklat med här innan men då på XC-hoj i bergen. Köper man ett dagpass med cykel och skydd så ingår det instruktion i BikeParken, en jättebra grej både för den som hyr, som kan få matnyttiga tips och för bikeparken som kan ha koll på nivån på de som hyr och tipsa dem om var de ska åka och ev. vilka spår de bör undvika. 

Upphängning!

Så har man lekt tavelupphängare idag. Det tog sin lilla tid att få upp allt och hänga det hyfsat rakt. En gallerist hade förmodligen skrattat ihjäl sig om den sett vår metod, teknik, material och struktur på tavelhängandet. Säkert helt fel sätt att hänga och fel ordning, men vad gör det, jag är ju ingen gallerist!

Ett problem uppstod på vägen, en av tavlorna släppte från tejpen vi tejpat fast linorna med några gånger, så nu ser jag framför mig att alla tavlor lossat från sina linor och ramlat ned i högar med trasiga passepartouter lagom tills Kastello öppnar i morgon. Typiskt grej att drömma mardröm om...

Fick frågan idag hur jag tänker och går tillväga när jag gör bilderna, en otroligt svår men samtidigt lätt fråga att svara på. Jag målar mest bara eller kladdar. Först med blyerts och sen med färg och bläck. Jo, skissar gör jag först oftast, annars blir det rörigt (precis som om det är så väldigt strukturerade tavlor nu då?). Oftast finns det någon idé i bakhuvudet, tex en miljö som liksom "intas" av figurer och djur som ser mer eller mindre suspekta ut. Det finns egentligen inget djupt tänk bakom bilderna, jag vill att man blir glad av dem. En konstanalytiker hade blivit besviken.  Sen undrades det så klart med varifrån den där tuten kommer ifrån. Första gången tuten dök upp var 2006 på ett tackkort jag skickade till sponsorer. De första tutarna hade fyra ben, vingar och kunde flyga. Mun hade de med. Nu har de utvecklats och har färre "funktioner", men är ytterst fredlig. Någon undrade vad det kostar att göra en passepartout. De kostar i de bildstorlekar jag har från ca 200 till 550kr beroende på storlek och teknik. Det är varmt rekommenderat att man låter ett proffs skära till dem, det sparar tid och blir snyggt.  

Snart...

Kom och ta en titt på mina bilder på Kastello. Jag börjar hänga upp dem i morgon förmiddag och förhoppningsvis är allt klart under eftermiddagen. Passa på att ta en kopp av stans bästa kaffe, eller något annat gott som finns på Kastello. Köp en tut eller någon av de andra bilderna.  

Jag har cyklat ned för många ställen som många skulle anses som farliga på min mtb, men det här kan nog vara något av det läskigaste jag har gjort. I min värld finns inga stigar, drop, hopp eller stenkistor som ger mig mer skräckblandad förtjusning än detta.

 

Hund och styrkerekord

Idag har Mackan tagit hand om Theo, en blandrasvovve. De kom inswishande precis när jag var mitt i ett set 70-20 på Monarken. Jag kom av mig helt och fick avbryta med 2 intervaller kvar. Det är lite svårt att köra ordentligt när en liten söt vovve står och kollar in en och försöker nosa på pedalerna. Man vill ju inte nocka någons nos. Mackan och Theo gjorde sedan stan, här är några bilder från det: 

Kollade Naturhistoriska. Sjysta kissträn omkring faktiskt! 

 Åka cykelkorg är ju rätt gött. Det går framåt fast man nästan sover. Konstigt!

 Drog väl en sväng till Avenyn och kollade in Poseidon. Dåligt med kissträd där dock, inte bra.

 Lunchdax?! Nja Filé Migon känns lite för torftigt fakriskt..

Sen fick vi besök av syrran och Gurra, åkte Paddan och käkade glass. Eller Gurra och Mackan käkade glass och jag drack kaffe. Paddan var kul, men guiden drog några Göteborgsvitsar för mycket och gjorde narr av Stockholmare, inte min grej.

På kvällen blev det styrkepass i gymmet. Gillar det. Eller åtminstone när det visar sig att man är starkare än innan. Vi körde "pinnen", armhävningar, pullups, bicepscurl med stång, marklyft och "scorpionen". Jag lyfte rekord i marklyft på 70 kg, vilket är ca 130% av min vikt. Inte jättestarkt, men ändå bättre än jag gjort tidigare. För ett halvår sen hade jag problem med att lyfta 50 kg, eftersom jag inte orkade hålla stången med den opererade vänster handleden. Nu känns 50 som en lätt match för handleden, vilket är bra ju. Vi avslutade med övningen skorpionen och det blev rekord där med. Först var jag rätt nöjd med 20 st bensparkar men sen gjorde Mackan 21 och då var jag tvungen att göra 25. Så 20 + 25 är det nya rekordet. Problemet har varit att det gjort väldigt ont i ovan nämnda handled att ens stå i brygga. Nu gör det mindre ont, vilket gör att man kan fokusera på rörelsen istället. Jag lär få en djävulsk träningsverk i morgon, känner mig riktigt trött av övningarna.

2:a i Viborg.

Slutade på 2:a plats i söndagens SRAM-liga i Viborg. Åt vinnande Annika Langvald var inte mycket att göra åt, försökte jag a mig in på hennes hjul i början, men insåg ganska snabbt att hade jag lyckats med det, hade jag nog hittats, liggande flämtandes i ett dike nånstans längs med banan långt innan tävlingen var slut. så det blev till att hejda sig och köra i sitt eget tempo. Fick en annan danska på hjul efter en kort stund. Det gick ganska trögt och jag kände att jag började få lite problem med andningen, så jag valde att släppa upp danskan och låta henne köra först och försöka ligga bakom så länge som möjligt. Ett ovanligt drag från min sida, då jag oftast är alldeles för ivrig för att tänka att jag kan vinna på att låta nån annan komma förbi. Men nu var det sex varv som skulle köras på en tuff och snabb bana med en hel del branta stigningar och igångdrag. Jag ville försöka vara lite kall och inte krokna i förtid.Så jag låg bakom och i början fick jag kämpa lite för att hänga med, men sen drogs tempot ned mer och med, andningen kunde lugna ned sig och på ett platt parti på slutet av andra varvet körde jag om och fick en lucka ganska snabbt. Kroppen och andningen kändes bättre och jag höll ett jämt tempo. På sista varvet var jag riktigt trött, en bana som denna kan man verkligen spränga sig på om man går ut för hårt i början och det var en hel del som fick bita i det sura äpplet och kliva av, efter en för hård början. Herrklassen vanns av Wengan och Emil Linde blev 4:a.Mina klubbkompisar Warren och Malin fick med sig en vinst och en tredjeplats och dessutom varsin ledartröja med sig hem i Herr B resp. Dam B.

Nu är det hemfärd med SweBus från Malmö!

The King of Akvarell och Midsommar!

Midsommar ska firas med grönt, eller? Därför har jag precis avslutat den här väldigt gröna versionen av figurarmén. Andra färger kan komma, jag gillar att göra samma typ av motiv i olika skepnader.

Idag blev det ett besök ute på Akvarellmuseet på Tjörn och då främst Lars Lerinutställningen. En stor inspirationskälla då det gäller akvarell, även om vi inte målar på samma sätt eller samma motiv. Eller ibland försöker jag ju. Nu är ju Lerin lite "the king of akvarellmålning", det finns inte många i världen som har hans tekniska skicklighet i detta medium. Jag har en bit kvar, om man säger så. Nedan står jag och klurar på dels var man får tag i sådana där stora akvarellpapper, dels hur han lyckas få mörkt så mörkt. 

Vi hittade även lite annat roligt, som den nedan. Kul att se att det finns de som målar barnsligare än vad jag gör och ändå får ställa ut på Nordiska akvarellmuseét. 

Den nedan kan man inte se att det är akvarell om man inte går riktigt nära. Ser mer ut som nåt tryck eller en photoshopad bild. 

Förutom det så badade Mackan och jag tittade på. Det var svinkallt så klart men Mackan har en gen som gör att han bara måste bada så fort han ser ett badningsbart hav och det inte regnar. 

Om jag har tränat? Jo det har jag också hunnit med. Igår ett intervallpass och styrkepass som gav grym träningsverk, så idag fick det bli ett kortare pass i skogen på svåra stigar på MTB:n. I morgon blir det avfärd med tåg till södra Sverige och därifrån vidare till Danmark och SRAM-liga. Hoppas på piggare kropp än Irland. Om det regnar lite kanske det blir mindre gräspollen i luften?    

1572 och gräs!

Först vill jag berätta om 1572 Challenge. Det är ett för året nytt MTB-lopp som kommer att köras på fina stigar i och omkring Motala! Det är roligt att det kommer nya mtb-lopp i Sverige och jag är övertygad om att detta kommer att bli riktigt bra! 1572 challenge satsar hårt på fina stigar, god stämning och bra prispengar för eliten. Ni kommer väl och kör?

Jag är alltså tillbaka hemma i Götet och har varit riktigt trött efter Irlandsresan. 2 dagars vila och idag blev det ett spinningpass på lunchen (som instruktör), vilket ändå kändes bra i kroppen. Egentligen började tröttheten innan Irlandsresan och jag tror mer och mer att jag är allergisk mot gräs. Går man några år tillbaka hittar man nämligen ett mönster. Plötslig trötthet under race och seghetskänsla till vardags (trots att man borde vara pigg) har jag nämligen haft problem med tidigare säsonger och besvären har så gott som alltid kommit under juni, juli och augusti. Enligt Pollenrapporten är gräspollen nu "mycket höga +" vilket kan vara en förklaring till att jag är täppt i näsan på nätterna, att det kliar i halsen och känner mig allmänt håglös och yr/tung i huvudet trots att jag inte är förkyld. Tar allergimedicin, men den hjälper inte nämnvärt. Har även gjort allergitester, men de visar inte att jag är allergisk mot något och då är det ju svårt att få någon mer behandling, även om de på allergologen sa att man kan ha besvär även om det inte ger utslag i något test. Som mtb-cyklist tränar man ju oftast i naturen där pollenet finns.

Jag antar att det bara är att vänta på att det ska komma lite regn. Men jag är ju ingen expert på området så jag kanske snart blir pigg igen!