Lite "bissy" nu...

Det är lite mycket nu ett tag framöver.Det firade jag  med att rita två fina grodor! Ungefär så här ser schemat ut de kommande veckorna.

Idag, 14/12, kl 17.00: Avfärd till Beligen med "Kalas-bussen"

15/12 Framme i Beligen, Ninove

16/12 Upphämtning av Mackan på Charleroi flygplats.

18/12 Världscupstävling Cyclocross i Namur

20/12 Cyclocrosstävling i Holland

21/12 Hemma i Sverige

22/12 Jobb på SportSpec 10-18

23/12 Avfärd för Julfirande i Karlstad.

24/12 Julafton!!!

25/12 Tillbaka till Götet

26/12 CRC-Cross med MCK (träningstävling)

31/12-14/1 Träningsläger Gran Canaria

19/1 Avfärd till Holland,

21/1 Cycclcrosstävling, Holland Rucphen

22/1 Världscup Cyclocross Holland, Hoogersheida.

29/1 VM i Cyclocross, Koksjide Belgien!

Jag hade först tänkt åka på träningsläger den 26/12 och sedan tänkt köra ytterligare en Världscupstävlng i Frankrike den 15/1, men insåg som tur var att det hade blivit för mycket och för stressigt. Detta upplägg bilr mycket bättre och mycket billigare, eftersom resorna kostade 3ggr mer i mellandagarna.

Hoppas också hinna handla julklappar och baka pepparkakshus innan jul...Hmm. 

Hej Lucia!

2:a i Slottskogen!

Foto: Mikael Ahlsén

I går blev det en andra plats i geggan i Slottskogen. En riktigt fin bana som hade nästan allt rent cykelcrossmässigt och var lätt att följa för publiken. För en gångs skull fick jag en hyfsad start, men höll sedan på att trassla in mig i en vinglande kille i herrprestige-klassen och tappade därmed den rygg jag tänkt försöka lägga mig bakom. På ett sätt är det ju bra att vi startar med killarna så att vi får träna på att köra bland lite mer folk och det är roligare. På ett annat sätt är det mer rättvist att vi kör med egen start, då vi slipper få någon annans klass vurpande människor på oss.

Kajsa stack iväg och drygade ut sitt avstånd successivt med stark körning och jag hade inte kraft eller fart nog att komma ikapp. Lite synd, men å andra sidan är jag glad för min andraplats, kroppen var trött och jag var lite ur fokus, men gjorde vad jag kunde. Bland annat snubblade jag i trappan och slog huvudet i trappsteget ovanför till publikens stora förtjusning (eller bestörtning??). Tur att man har hjälm... På sista varvet var bromsbeläggen helt slut och det var riktigt intressant att köra ned för de branta partierna. Men det gick ok i alla fall.

Ett tecken på att jag var trött var att jag hakade upp mig på att folk hejade att "det ser bra ut". När jag tävlar och är riktigt trött blir jag ganska dum och undrar: Hur sjutton kan de säga att det ser bra ut när jag kör så sakta och dessutom är långt efter den som leder?? Det kan ju inte se bra ut? När jag är pigg tänker jag aldrig så, utan får energi av de som hejar, vad som än sägs. Så här i efterhand är jag ytterst glad tacksam för er som hejade så fint, det värmer ända in i själen. Så om ni tyckte att jag såg tjurig ut under loppet, fortsätt heja!!

Vinst i Lidköping!

Det blev Seger idag på CX-tävlingen i Lidköping! Tävlingen kördes i och runt ett grustag och det var ett väldigt snabbt varv med mestadels hårt underlag, eftersom det varit köldgrader under natten. Själv hade jag sett fram emot lite mer sandkörning, eftersom det nu var ett sandtag vi körde i, men man kan ju inte få allt här i livet. Antagligen hade det varit annorlunda om det inte fryst på. Det gick undan i starten, men efter ca två varv lyckades jag gå¨upp i ledning och få en lucka, och vann till slut med nästan 30 sekunder före Anna Persson, från Åstorp. Som pris fick jag en resväska nästan lika stor som jag själv.  Något att packa in sig själv inför nästa flygresa, kanske?

Kvällen ägnades åt Julpartaj på SportSpec,trevligt och god mat! Bra laddning inför morgondagens leriga race vid Slottskogsvallen, riktgt kul.!

Har inte hittat några bilder från dagens tävling, men bjuder istället på den gamla cx-klassikern nedan, håll tillgodo!

Don't miss...

På söndag är det dags för CX-tävling i självaste Götet. Inte ofta man får tävla endast 5 minuters cykelväg hemifrån.. Banan kommer att bli bra. Lite nya slingor jämfört med förra året. Jag var där och testade ungefär halva varvet här om dagen och det var lite småtungt att köra då. Det var innan gårdagens och dagens regn. Ni kan kanske själva räkna ut hur det kommer att bli på banan -om det inte sker någon form av väderfenomen på två dagar.

Men lite tur kommer vi få, inte bara  sandhinder och en mördartrappa att ta oss igenom, utan även ett vattenhinder. Grusplanden var nämligen full av vatten när jag var där och kollade.

Hoppas på uppehåll under tävlingsdagen, så att publikhavet kan masa sig dit. Tänk vad bra cyckelcross publiken har här i sverige, de behöver inte ens betala inträde för att se skådespelet.

på mck.se. Hittar ni all info om tävlingen!

Redan imorgon blir det dock race för mig i Lidköping. Mackan håller sig dock hemma och toppar sig till söndsagsracet. han har tokladatt och kommer att bli livsfarlig, så nu vet ni det, superklassare!

Ego-boost och kalla fötter!

Häromdagen fick jag en liten present av en god vän. Det är den lille röde ovan som sitter i soffan. När man klämmer på den utbrister den glatt  "i love you!", "you are gorgeous!", eller busvisslar. Den är perfekt nu när Mackan varit i Danmark några dagar. När man sitter i sin ensamhet och känner sig ensam eller bara allmänt trött, klämmer man bara på den och vips blir man glad och känner sig fantastisk igen! Verkligen en ego-boost. Alla borde ha en hemma. 

Igår blev det vinterträning. Jag brukar inte dra igång med det man traditionellt brukar kalla för vinterträning förrän i december månad, jag ser ingen anledning att börja med det tidigare. De senaste åren har vinterträningen inte heller varit så värst "traditionell" heller för min del, eftersom jag tävlat i cykelcross och åkt mycket längdskidor de två senaste vintrarna. Men jag tror att det upplägget passar för mig. 

Det blev i alla fall ett vackert pass, via Mölndal-Mölnycke-Landvetter-Jonsered och tillbaka till Göteborg. En bit ut från stan var det ganska mycket snö, inte tillräckligt för längdåkning, men fint. Det enda tråkiga är att man nästan maniskt saltar alla vägar så fort det fryser på, vilket i sin tur ger en blöt sörja på vägen. Detta gör en lätt blöt och kall. Dessutom verkar vissa bilister inte förstå att de skvätter rätt mycket  av samma härliga sörja när de kör om en stackars cyklist med en meters marginal. Flera gånger blev jag jätteblöt på grund av bilskvätt, inte så kul. 

Kroppen kändes dock bättre idag och jag kom i och för sig ännu en gång hem utan känsel i fötterna, men mycket piggare än efter fredagens pass. Det där med fötterna är verkligen ett problem, funderar på att köpa sådana där skoblock med värme i som håller i tre timmar. Kanske kan det hjälpa?

Utöver träning är det mycket annat på gång. För tillfället är det lite frustrerande, eftersom jag upplever att jag inte kommer någon vart i flera "projekt" på grund av jag väntar agerande från andra. Jag är rätt otålig av mig! Bland annat försöker jag boka boende i Namur till världscupen där som går nästa helg. Det är faktiskt rätt fustrerande när man mailat massa boendemöjligheter och inte får något svar och när man till slut får svar, får man svar på franska...

Ikväll blir det spinning och styrketräning, och jag kommer att ge deltagarna samma intervallpass som i måndags att bita i!

I brist på annat..

Ännu utan titel. Akvarell 2011 ca 52x50 cm.

En ny bild är klar. Tänkte att den skulle lysa upp lite i det kompakta mörker som är ute just nu. 

Annars har det varit mycket träning i veckan. I måndags blev det en en tur i Änggårdsbergen tillsammans med två killar som ville ha lite tekniktips för skogscykling. Det var kul. När man ska visa och ge råd till andra får man verkligen tänka till hur man gör och sätta ord på det, vilket gör att man i sin tur får bryta ner ett moment i mindre delar. Man får upp ögonen över vad det är man gör i skogen egentligen. 

Utöver detta lyckades jag ge mig ut på cykeln precis när det började regna både i tisdags och torsdags. Första gången stod jag ut, andra gången avbröt jag passet, eftersom jag var helt iskall och kände varken händer, fötter eller lårmuskler. Svårt att ta ordentligt i då. Igår hade jag pälsat på mig jättemycket kläder och bestämt mig för att minsann inte frysa. Det visade sig vara alldeles för mycket kläder, så jag fick stanna och plocka av mig ett lager. Nåja, bättre det än att åka och frysa. Kände mig riktigt stark under halva passet, sen var det någon som drog ur proppen och jag väggade rejält. Burkar alltid ha med mig en bar eller en Liquid eller lite pengar, ifall något liknande skulle hända och oftast brukar jag klara mig utan att använda nödproviantet. Typiskt nog hade jag varken pengar eller Enervit-prylar med mig denna gång. Det är ungefär som att man alltid får punktering de gånger man inte har pump och slang med sig. Murphys lag alltså. 

Idag blir det löpträning. Det gäller att hålla igång löpmusklerna om man nu skulle få köra VM i Cykelcross. I "värsta" fall, (vilket jag inte tror, då det troligen kommer att vara blötare där då) får man springa alla sandpartier och då är det 1 km/varv. Då vi kommer köra fem, max sex varv, blir det 5-6 km löpning man behöver klara av utan att bli stum. I sand och släpandes på en stackars cykel. Någon form av rusher i sand med cykeln uppslängd på axeln borde vara optimalt.