Höstvilan börjar infinna sig för oss Mtb-are. Om man vill och orkar, kan man dock fortsätta att tävla långt in på hösten. Efter sommarens inte riktigt tillfredsställande resultat, var min tanke var att jag skulle lägga in en lite lugnare tränings/viloperiod efter långlopps-SM. Nu har planen ändrats. Markus lyckades bli utvald att delta i ett freerideläger, arrangerat av hjälmföretaget Urge, utanför st. Tropez veckan efter den stora cykelfestivalen i Frejus. Och då bestämde vi att jag lika gärna kunde köra detta avslutnings race ändå. Hade jag varit helt slut mentalt hade jag stått över, men jag är motiverad att köra ett race till! Efter den tävlingen ser jag fram emot en veckas (nästan) riktig semester i bergen ovan för rivieran. Akvarellblocket åker med!
onsdag 29 september 2010
Nej, än är det inte slut!
Höstvilan börjar infinna sig för oss Mtb-are. Om man vill och orkar, kan man dock fortsätta att tävla långt in på hösten. Efter sommarens inte riktigt tillfredsställande resultat, var min tanke var att jag skulle lägga in en lite lugnare tränings/viloperiod efter långlopps-SM. Nu har planen ändrats. Markus lyckades bli utvald att delta i ett freerideläger, arrangerat av hjälmföretaget Urge, utanför st. Tropez veckan efter den stora cykelfestivalen i Frejus. Och då bestämde vi att jag lika gärna kunde köra detta avslutnings race ändå. Hade jag varit helt slut mentalt hade jag stått över, men jag är motiverad att köra ett race till! Efter den tävlingen ser jag fram emot en veckas (nästan) riktig semester i bergen ovan för rivieran. Akvarellblocket åker med!
måndag 27 september 2010
Rosa dygnet - cykla och stöd kampen mot bröstcancer
torsdag 23 september 2010
tisdag 21 september 2010
Veckans pryl-lista
Påsen innehöll följande dödsviktiga saker:
1 par hörlurar till mobilen.
1 st 25 öring. Dansk.
3(!) st multiverktyg, varav ett tillhör mtb-stjärnan Todd Wells.
1 vertyg med bara torx-nyckar i olika storlekar.
1 st cykellicens för 2010
2 Astmamedeciner
2 skivor mörkt bröd. Mycket torra.
3 kolsyrepatroner
1 par skoöverdrag från MAVIC, storlek 36
2 engångsförpackningar med ENERVIT R2
1 slang
1 st kork till enervitflaska
1 flaska billigt schampo inköpt i Italien
1 SM silver
1 förpackning ENERVIT GT tabletter
2 förpacningar punkteringsskum
1 salva för eksem
3 energikakor från ENERVIT + 4 gels
1 par öronproppar
1 gult svettband från MAVIC
1st 6-pack 2 veckorslinser
1 st CUBE-skydd för chainsuck
Och en bit toalettpapper
Egentligen otroligt vad mycket bra saker det rymms i en sån där enervitpåse. Den var inte ens halvfull!
måndag 20 september 2010
söndag 19 september 2010
SM silver, pyspunka och nästan 2 x soppatorsk
torsdag 16 september 2010
onsdag 15 september 2010
Jag är ju ingen talare…
Att visa upp det jag har skapat för andra, är något som ofta känns jobbigt, oavsett vilket medium jag jobbat i. Varför? Jo, för att jag tror att någon ska säga: ”vad fan är det här för skit?” Hittills har det dock aldrig hänt att någon sagt att det varit skit. Ändå finns det där. Tvivlet.
Eftersom jag varit spinninginstruktör i ca 10 år och även lärt människor hur man tränar styrketräning borde jag vara van och inte tycka att en sån här presentation är obekväm. På spinningcyklen är dock situationen en annan där jag känner mig hyfsat bekväm, oavsett om det är 10 30 eller 60 personer som sitter där och cyklar precis som jag säger. Kanske för att man får hjälp av musiken, eller för att man använder kroppen mer än talet. Eller en kombination av de båda.
Egentligen är jag ganska blyg och inte särskilt verbal och tänker mångdubbelt mer än jag pratar. När det gäller människor jag känner väl och litar på är det inga problem, då kan jagh prata och svamla hur mycket som helst. Värre är det med personer jag inte känner, eller bara känner lite. Ofta drar mig för är att ringa och be om hjälp eller fråga om något viktigt. Jag föredrar att skicka mail eller SMS. Ringa är för mig värre en ett personligt möte och ibland kan det ta dagar för mig att lyfta på luren och avklara det där viktiga samtalet som i efterhand oftast inte var obehagligt för fem öre.
Fast kanske är det positivt med tvivlet eftersom det alltid finns en strävan och vilja att göra något lite bättre. Att göra något med lite vånda känns i alla fall bra efterråt!
måndag 13 september 2010
Shimano Liga
Det blev en 2:a plats i söndagens race och lite fina UCI-poäng som "belöning". Jag får vara nöjd eftersom formen är på den nivån just nu. Tävlingen gick i Rold Skov, ett fint skogsområde och banan de hade fått till var fantastisk. ca 220 höjdmeters klättring per varv, fina klättingar och utförslöpor. Jag har sagt det förut, danskarna kan verkligen konsten att hitta riktigt tuffa stigningar till sina banor, trots sitt rätt platta land!
Själv drog jag medvetet på i ett lite för hårt tempo i början och ledde i ca 1,5 varv. Gött att känna lite på farten och mjölksyran! Sen belv jag trött och ikappåkt av en norsk tjej som jag inte orkade hänga på utan fick slita för att behålla hyfsad fart de två sista varven och behöll min andra plats in i mål. Som pris fick jag också en jättefin vinterjacka från Salomon, men den fick jag skänka till pappa, eftersom den var i storlek Large.
Nu är jag hemma igen och i morgon är det dags för ett viktigt, ett mycket viktigt möte. Kan inte säga mer nu...
lördag 11 september 2010
Österlensk sensommar!
Trädgårdens äppelstolthet. Precis som i reklamen, fast äkta och obesprutat!
Plommon finns så mycket att man omöjligt kan plocka.
Kronärtskocka! En favorit i grönsakslandet
Ingången blockeras av blå vindruvor. Färdiga inom några veckor. Bästa platsen i trädgården, i lä för den mesta av vinden.
Själv har jag dock lämnat paradiset för att tävla i Dannmark. Bor på ett bed and breakfast mitt ute på landet, i ett landskap som lika gärna skulle kunna vara österlen. Det är fint, luktar koskit och är förundrandsvärt tyst. Äntligen kan man höra vad man tänker...
I morgon blir det sista deltävlingen av Shimanoliga, den danska XC-cupen. Tyvärr har jag missat alla tidigare tävlingar, men det ska bli kul att räjsa ändå.
Nu är det god natt!
måndag 6 september 2010
Bockstenshelg och landkrabba
För ovanlighetens skull åkte Markus och jag ned redan dagen innan, eftersom markus skulle jobba med service på Fox gafflar. En bra service för alla åkare som kunde lämna in gaffeln för gratis genomgång innan tävlingen! Vi bodde på "Hotell Gästis", något jag bokade för att det helt enkelt kom upp när jag sökte på google och som visade sig bli en annorulnda hotellupplevelse. Jag kan verkligen rekommendera det, jag har bott på många hotell de senaste åren och det här stack verkligen ut, på ett positivit sätt! Rätt gott att bo 500 meter från starten och kunna sova
nån timma extra på morgonen i alla fall!
Jag hade ett klart mål med tävlingen i lördags, det var att köra i ett hyfsat jämt tempo och inte tokdö efter halva loppet, placeringen var inte så viktig denna gång. Jag kom iväg hyfsat i starten i alla fall, det gick som vanligt mycket fort, men jag orkade hänga mig kvar i klungan. Efter första 15 km visade klockan 25 minuters åktid och det var en jäkla tur att jag bytt mina framklingor från 39-26 till 42-28, annars hade jag inte hängt med länge!
När vi närmade oss Åkulla drog jag ned lite på tempot, då jag tyckte att det började kännas segt. Jag ville inte vägga denna gång! Jag hade 4 tjejer framför mig, men hade ingen anning om hur nära eller långt ifrån de var. Efter ungefär 50 km tyckte jag ialla fall att kroppen känndes bra och försökte dra på lite mer. Det visade sig fungera och jag började plocka placeringar igen. Plötsligt ser jag Martina skymta framför och fokuserar på att komma ikapp. Tyvärr valde hon att kliva av precis då, så jag kör med några killar istället, varav en visar sig vara en av de killarna jag körde med i Kungsbacka gran Fondo för två veckor sedan. Lite lustigt!
Jag hade tur som hamnade i en liten grupp lagom tills vi kom ut på de öppna fälten. med 20km kvar får jag veta att trejde tjej är "ganska nära", vilket kan betyda allt från ungefär 4 minuter till 30 sekunder, jag ser henne i alla fall inte då.
Vi tuggar på och jag hänger med mitt gäng fram till det är ungefär 7 km kvar, då jag känner att jag inte riktigt orkar. Tuggar på själv, med Markus från Kvänum på hjul och ser Ivanda, 3-dje tjej långt där frame, när det är ca 2 km kvar till mål. Jag jagar, men hinner inte, mål är jag bara 16 sekunder efter...Det hade varit så skönt med en pallplats! Är dock nöjd med loppet som sådant, även om jag var väldigt långt efter första och andra tjej. Det var bra för självförtroendet att få plocka placeringar istället för att bli ifrånåkt och det var det som var grejen denna gång. Farten kommer, jag lovar.
Henry Lloydjacka
....och seglarskor.
På söndagen tog vi Markus lilla båt ut till Styrsö för att kolla lite. En av mina favoritöar. Problemet är att jag är en landkrabba. Eller, jag gillar havet, men jag behöver nödvändigtvis vara PÅ havet. Markus är uppväxt med båtar och jag är lite anti mot själva båtlivet, även om det är kul att ge sig ut på havet ibland. Jag har en ytterst fördomsfull syn på båtlivet och hur en båtmänniska ser ut, och jag försöker alltid att visa att den är sann. Oftast blir bilden verifierad. Denna gång räknade jag seglarskor och Henry Lloydjackor, och såg ca 4 par seglarskor, vilket var förvånansvärt lite. När det gäller Henry Lloyd tappade jag räkningen redan efter 10 minuter. Helt klart är att det finns tydliga stilmarkörer inom båtlivet! Att bara glömma att ta in fendrarna när man är ute och åker är att visa att man inte har koll. Själv var jag såklart helute även i denna kultur och kallade tamp för snöre, sjökort för karta, lägga till för parkera, för för fram och akter för bak. Helt omöjlig med andra ord.
Nåväl när vi kom in på fast mark drog vi ut på cykeln en sväng och körde lite "urban ride" som Markus kallade det. Det kändes tryggare. Vi hann även med en test av det så kallade Bullspåret, vilket var fina grejer!
En härlig helg med andra ord!
torsdag 2 september 2010
Töntarna!
Bergakungen!
Alla foton är av Christer Hedberg som fick rejäl motion av allt springande efter cyklisterna i backen. Fler fina foton finns på Christers sida
Allt har sin baksida. Så även jag. Tiden blev 5.15 vilket var 17 sekunder bättre än förra året. Då körde jag med mountainbike. Det borde gå att plocka några sekunder till med landsvägscykeln.
Så här trött blir man..
Mackan. Mest glad för att han slog mig med ca 7 sekunder.