måndag 30 juni 2014

Kontraster och snabba ryck!



Från utställning av bilder till -snö och jättehöga berg!? Det har varit lite snabba ryck och jag har inte hunnit skriva så mycket om mina planer, men nu är jag i alla fall Livigno. Vad ska jag göra här? Sitta på ett berg och fundera på livet och cykla? Ja typ det. Det är väl det man gör bland berg? I morse vaknade jag till snötäckta berg och en kylig vind. Det hade snöat en hel del kvällen innan och snön lagt sig både på topparna och i dalen.  
Fantastiskt vackert i alla fall!
 
Barkillen tyckte visst att jag behövde väldigt många kakor till min Cappucino. Och en karamell med.

Tog cykeln på lederna närmast dalen, då vädret var minst sagt ostadig och avslutade men klättringen upp dill Passo di Eira på ca 2200m öh. innan jag vek av ned till trailsen bikeparken. Där var det blött, väldigt blött. Jag måste säga att träningspasset kändes för jäkligt. Jag har svårt att ta i på hög höjd när jag inte är van. Det känns som om jag är helt otränad. Det brukar dock bli bättre efter några dagar.
På eftermiddagen stekte solen igen och jag kunde sola i Shorts och kortärmat på min lilla uteplats. Väderkontrasterna är verkligen stora här vilket gör att man måste vara förberedd med både kläder för sol och kläder för skitväder och snö. Jag flög ju ned denna gång och givetvis kom inte bagaget. Eller jo 55 timmar senare kom det. AirBerlin är verkligen inte att rekommendera, mitt bagage ankom till Zurich dit jag flög redan på fredagkvällen. Först på söndag kväll lyckades de frakta det hit och skyllde på att det var långt bort. Det är ju inte riktigt mitt fel att jag inte valde att åka nånstans som är smidigt/billigt att frakta väskor till eller att de inte lyckades få fram väskan samtidigt som mig för den delen.

Fick köpa lite kläder och hyra en cykel för att få lite träning, syftet med resan var ju att träna. Får se om flygbolaget ersätter det finns väl säkert nån klausul som gör att de slipper undan.  

Det var hur som helst fantastisk kul att köra en heldag i Mottolino BikePark, trots att det regnade hela tiden. Skönt när man får en lerinpackning på köpet när man tränar. Dessutom fick jag instruktion av Mauro, en kille jag cyklat med här innan men då på XC-hoj i bergen. Köper man ett dagpass med cykel och skydd så ingår det instruktion i BikeParken, en jättebra grej både för den som hyr, som kan få matnyttiga tips och för bikeparken som kan ha koll på nivån på de som hyr och tipsa dem om var de ska åka och ev. vilka spår de bör undvika. 



torsdag 26 juni 2014

Upphängning!


Så har man lekt tavelupphängare idag. Det tog sin lilla tid att få upp allt och hänga det hyfsat rakt. En gallerist hade förmodligen skrattat ihjäl sig om den sett vår metod, teknik, material och struktur på tavelhängandet. Säkert helt fel sätt att hänga och fel ordning, men vad gör det, jag är ju ingen gallerist!

Ett problem uppstod på vägen, en av tavlorna släppte från tejpen vi tejpat fast linorna med några gånger, så nu ser jag framför mig att alla tavlor lossat från sina linor och ramlat ned i högar med trasiga passepartouter lagom tills Kastello öppnar i morgon. Typiskt grej att drömma mardröm om...

Fick frågan idag hur jag tänker och går tillväga när jag gör bilderna, en otroligt svår men samtidigt lätt fråga att svara på. Jag målar mest bara eller kladdar. Först med blyerts och sen med färg och bläck. Jo, skissar gör jag först oftast, annars blir det rörigt (precis som om det är så väldigt strukturerade tavlor nu då?). Oftast finns det någon idé i bakhuvudet, tex en miljö som liksom "intas" av figurer och djur som ser mer eller mindre suspekta ut. Det finns egentligen inget djupt tänk bakom bilderna, jag vill att man blir glad av dem. En konstanalytiker hade blivit besviken.  Sen undrades det så klart med varifrån den där tuten kommer ifrån. Första gången tuten dök upp var 2006 på ett tackkort jag skickade till sponsorer. De första tutarna hade fyra ben, vingar och kunde flyga. Mun hade de med. Nu har de utvecklats och har färre "funktioner", men är ytterst fredlig. Någon undrade vad det kostar att göra en passepartout. De kostar i de bildstorlekar jag har från ca 200 till 550kr beroende på storlek och teknik. Det är varmt rekommenderat att man låter ett proffs skära till dem, det sparar tid och blir snyggt.  














onsdag 25 juni 2014

Snart...


Kom och ta en titt på mina bilder på Kastello. Jag börjar hänga upp dem i morgon förmiddag och förhoppningsvis är allt klart under eftermiddagen. Passa på att ta en kopp av stans bästa kaffe, eller något annat gott som finns på Kastello. Köp en tut eller någon av de andra bilderna.  
Jag har cyklat ned för många ställen som många skulle anses som farliga på min mtb, men det här kan nog vara något av det läskigaste jag har gjort. I min värld finns inga stigar, drop, hopp eller stenkistor som ger mig mer skräckblandad förtjusning än detta.

 

tisdag 24 juni 2014

Hund och styrkerekord

Idag har Mackan tagit hand om Theo, en blandrasvovve. De kom inswishande precis när jag var mitt i ett set 70-20 på Monarken. Jag kom av mig helt och fick avbryta med 2 intervaller kvar. Det är lite svårt att köra ordentligt när en liten söt vovve står och kollar in en och försöker nosa på pedalerna. Man vill ju inte nocka någons nos. Mackan och Theo gjorde sedan stan, här är några bilder från det: 

Kollade Naturhistoriska. Sjysta kissträn omkring faktiskt! 

 Åka cykelkorg är ju rätt gött. Det går framåt fast man nästan sover. Konstigt!

 Drog väl en sväng till Avenyn och kollade in Poseidon. Dåligt med kissträd där dock, inte bra.

 Lunchdax?! Nja Filé Migon känns lite för torftigt fakriskt..

Sen fick vi besök av syrran och Gurra, åkte Paddan och käkade glass. Eller Gurra och Mackan käkade glass och jag drack kaffe. Paddan var kul, men guiden drog några Göteborgsvitsar för mycket och gjorde narr av Stockholmare, inte min grej.

På kvällen blev det styrkepass i gymmet. Gillar det. Eller åtminstone när det visar sig att man är starkare än innan. Vi körde "pinnen", armhävningar, pullups, bicepscurl med stång, marklyft och "scorpionen". Jag lyfte rekord i marklyft på 70 kg, vilket är ca 130% av min vikt. Inte jättestarkt, men ändå bättre än jag gjort tidigare. För ett halvår sen hade jag problem med att lyfta 50 kg, eftersom jag inte orkade hålla stången med den opererade vänster handleden. Nu känns 50 som en lätt match för handleden, vilket är bra ju. Vi avslutade med övningen skorpionen och det blev rekord där med. Först var jag rätt nöjd med 20 st bensparkar men sen gjorde Mackan 21 och då var jag tvungen att göra 25. Så 20 + 25 är det nya rekordet. Problemet har varit att det gjort väldigt ont i ovan nämnda handled att ens stå i brygga. Nu gör det mindre ont, vilket gör att man kan fokusera på rörelsen istället. Jag lär få en djävulsk träningsverk i morgon, känner mig riktigt trött av övningarna.


söndag 22 juni 2014

2:a i Viborg.


Slutade på 2:a plats i söndagens SRAM-liga i Viborg. Åt vinnande Annika Langvald var inte mycket att göra åt, försökte jag a mig in på hennes hjul i början, men insåg ganska snabbt att hade jag lyckats med det, hade jag nog hittats, liggande flämtandes i ett dike nånstans längs med banan långt innan tävlingen var slut. så det blev till att hejda sig och köra i sitt eget tempo. Fick en annan danska på hjul efter en kort stund. Det gick ganska trögt och jag kände att jag började få lite problem med andningen, så jag valde att släppa upp danskan och låta henne köra först och försöka ligga bakom så länge som möjligt. Ett ovanligt drag från min sida, då jag oftast är alldeles för ivrig för att tänka att jag kan vinna på att låta nån annan komma förbi. Men nu var det sex varv som skulle köras på en tuff och snabb bana med en hel del branta stigningar och igångdrag. Jag ville försöka vara lite kall och inte krokna i förtid.Så jag låg bakom och i början fick jag kämpa lite för att hänga med, men sen drogs tempot ned mer och med, andningen kunde lugna ned sig och på ett platt parti på slutet av andra varvet körde jag om och fick en lucka ganska snabbt. Kroppen och andningen kändes bättre och jag höll ett jämt tempo. På sista varvet var jag riktigt trött, en bana som denna kan man verkligen spränga sig på om man går ut för hårt i början och det var en hel del som fick bita i det sura äpplet och kliva av, efter en för hård början. Herrklassen vanns av Wengan och Emil Linde blev 4:a.Mina klubbkompisar Warren och Malin fick med sig en vinst och en tredjeplats och dessutom varsin ledartröja med sig hem i Herr B resp. Dam B.

Nu är det hemfärd med SweBus från Malmö!


fredag 20 juni 2014

The King of Akvarell och Midsommar!



Midsommar ska firas med grönt, eller? Därför har jag precis avslutat den här väldigt gröna versionen av figurarmén. Andra färger kan komma, jag gillar att göra samma typ av motiv i olika skepnader.

Idag blev det ett besök ute på Akvarellmuseet på Tjörn och då främst Lars Lerinutställningen. En stor inspirationskälla då det gäller akvarell, även om vi inte målar på samma sätt eller samma motiv. Eller ibland försöker jag ju. Nu är ju Lerin lite "the king of akvarellmålning", det finns inte många i världen som har hans tekniska skicklighet i detta medium. Jag har en bit kvar, om man säger så. Nedan står jag och klurar på dels var man får tag i sådana där stora akvarellpapper, dels hur han lyckas få mörkt så mörkt. 



Vi hittade även lite annat roligt, som den nedan. Kul att se att det finns de som målar barnsligare än vad jag gör och ändå får ställa ut på Nordiska akvarellmuseét. 


Den nedan kan man inte se att det är akvarell om man inte går riktigt nära. Ser mer ut som nåt tryck eller en photoshopad bild. 

Förutom det så badade Mackan och jag tittade på. Det var svinkallt så klart men Mackan har en gen som gör att han bara måste bada så fort han ser ett badningsbart hav och det inte regnar. 

Om jag har tränat? Jo det har jag också hunnit med. Igår ett intervallpass och styrkepass som gav grym träningsverk, så idag fick det bli ett kortare pass i skogen på svåra stigar på MTB:n. I morgon blir det avfärd med tåg till södra Sverige och därifrån vidare till Danmark och SRAM-liga. Hoppas på piggare kropp än Irland. Om det regnar lite kanske det blir mindre gräspollen i luften?    

onsdag 18 juni 2014

1572 och gräs!



Först vill jag berätta om 1572 Challenge. Det är ett för året nytt MTB-lopp som kommer att köras på fina stigar i och omkring Motala! Det är roligt att det kommer nya mtb-lopp i Sverige och jag är övertygad om att detta kommer att bli riktigt bra! 1572 challenge satsar hårt på fina stigar, god stämning och bra prispengar för eliten. Ni kommer väl och kör?

Jag är alltså tillbaka hemma i Götet och har varit riktigt trött efter Irlandsresan. 2 dagars vila och idag blev det ett spinningpass på lunchen (som instruktör), vilket ändå kändes bra i kroppen. Egentligen började tröttheten innan Irlandsresan och jag tror mer och mer att jag är allergisk mot gräs. Går man några år tillbaka hittar man nämligen ett mönster. Plötslig trötthet under race och seghetskänsla till vardags (trots att man borde vara pigg) har jag nämligen haft problem med tidigare säsonger och besvären har så gott som alltid kommit under juni, juli och augusti. Enligt Pollenrapporten är gräspollen nu "mycket höga +" vilket kan vara en förklaring till att jag är täppt i näsan på nätterna, att det kliar i halsen och känner mig allmänt håglös och yr/tung i huvudet trots att jag inte är förkyld. Tar allergimedicin, men den hjälper inte nämnvärt. Har även gjort allergitester, men de visar inte att jag är allergisk mot något och då är det ju svårt att få någon mer behandling, även om de på allergologen sa att man kan ha besvär även om det inte ger utslag i något test. Som mtb-cyklist tränar man ju oftast i naturen där pollenet finns.

Jag antar att det bara är att vänta på att det ska komma lite regn. Men jag är ju ingen expert på området så jag kanske snart blir pigg igen!

måndag 16 juni 2014

Stum och tom.

Fin utsikt i 8 timmar.

Det blev ingen höjdardag idag som jag hoppats på. EM-loppet började dock väldigt bra och jag låg med i främre delen av fältet vilket kändes bra. Redan i de första backarna kände jag mig dock stum i benen, liksom utan nån vidare energi och fick släppa de främsta tillslut. Blev omåkt av ett flertal men tänkte att jag skulle kriga på ändå. Det gjorde jag, ända tills jag lyckades dra loss växewiren som fransade upp sig inne i höljet. Inte bra. Växeln la sig så klart på minsta drevet bak och jag fick gå upp för backarna. Som tur var det inte så långt till en teknisk Zon, där jag först fick hjälp med att dra fram wiren, men det gick inte att få det att fungera så bra,då den var halvt av, så jag hade bara två växlar att använda. Jag hade kanske kunnat fortsätta hjälpligt, men hade tappat mycket tid och tröttheten gjorde så att jag mentalt inte kunde motivera mig att fortsätta slita vidare. Så jag stannade och åkte med Jenny Stenerhags far till målområdet. Jag är grymt besviken, men försöker att tänka att maskinhaveri som detta lika väl kan hända på en stor tävling som på en serietävling i Göteborg.

Jag känner ofta en slags tomhet när det inte går som man tänkt i tävlingssammanhang, speciellt när man får stå vid sidan och titta på när de man tävlat mot går i mål, men man själv är inte med där och krigar. Gillar inte den känslan.

Jenny och Emmy gjorde mycket fina insatser på tävlingen och slutade 5:a respektive 6:a. Vann gjorde Tereza Hurikova. Micke Flockhart gjorde också ett stabilt race och rullade in på en 29:e plats. Herrklassen vanns av Cristoph Sauser.

Nu har jag en sån där jättekul långdag på Dublins flygplats. Alla andra skulle åka tidigare och hyrbilen var tvungen att lämnas in tidigt. Då jag inte ens kan checka in väskorna för att jag är här så tidigt, sitter jag här i avgångsterminalen med alla prylar. Som tur är har de gratis Wifi, så man kan göra något vettigt. Stötte precis på fam Stenerhag, så det får bli en fika med dem innan de drar vidare i alla fall! Egentligen vill jag bara sova, känner mig fortfarande stum och tom. Men det får jag väl göra en annan dag.




lördag 14 juni 2014

Redo för race?



Cykeln är ren och fixad för morgondagens EM-race. Jag kör den nya trenden nu på  min cykel imorgon. Ser ni vad den är? Tror starkt på detta! 

Det stryker omkring ett gäng här på området där vi bor, ett något annorlunda gäng som ständigt befinner sig på max en meters avstånd från varandra. Två ankor och två änder. Den lilla andhanen är ledare och anför alltid de andra tre. Igår kom de plötsligt in i köket, sket på golvet, eller nästan på Mickes cykelskor innan de drog igen. De verkar ha det bra och trevligt ihop. Ni ser ju själva: 

 Gå promenad

 Bada ihop

Vila vid dammen
Hälsa på de boende.

Måste vara skönt att ha sådana vänner som ställer upp i vått och torrt.
I morgon kör vi hårt!

fredag 13 juni 2014

Grönt!


2014 European MTB Marathon Championships - Ballyhoura, Ireland from Biking.ie on Vimeo.

Inga bilder från dagens träning, då mobilkameran är kass, men hittade en liten film från tävlingen jag kan dela med mig av. Jag och Emmy åkte startloopen och de sista 17 km av racet. Det var nästan bara singletrail! Byggda, snabba stigar, där man får ha huvudet med för att hänga med i svängarna, för svänger det gör det hela tiden.Tur att man övat cyclocross. Det kändes bitvis som om man åkte i en Johnn Baurer-skog, med mossa på marken och på träden. Grönt, Grönt Grönt. Irland är verkligen så grönt som alla pratar om.

onsdag 11 juni 2014

Murphys day -eller den oändliga uppförsbacken.


I cykelsammanhang är det kul, men i bland händer det i vanliga livet också, känslan av att ständigt befinna sig i en uppförsbacke. Att få slita för att komma en endaste liten millimeter åt rätt håll för att sen, när man är nära den där platån där det planar ut och man får vila lite, tappa greppet och kana tillbaka ned igen. Just idag har det varit en sån dag.
Utan att gå in på alla detaljer, det var mycket att stå i innan avfärd till Irland. Dokument skulle skrivas ut, spinningpass skulle köras, det skulle packas, en hemsida skulle göras klar bland annat. Det var mestadels teknik som krånglat, vilket nog är något av det mest stressande i vardagen. Saker som ska och brukar fungera, men som inte fungerar när man råkar ha lite bråttom. Skrivaren tog en timme på sig att skriva ut ett av de papper som skulle med till Irland. Jag kallade den idiot, men det struntade väl den i. Datorn skulle givetvis börja installera 14 uppdateringar när man som bäst satt och skulle slutföra en annan viktig grej. Webbhotellet för en av de hemsidor jag sitter och jobbar med fick problem med sin server, precis när en viktig grej på hemsidan var klar för test, så det gick inte att fortsätta. På väg till spinningklassen hoppade kedjan på cykeln, inte bara lite utan den ramlar i princip av. Och så där fortsatte det. När jag kom till tågstationen höll jag på att svimma det såg ut som om tåget till Malmö var inställt. Som tur var visade det sig att jag kollat fel. Det hade varit droppen. Det enda positiva med sådana här dagar är att man får träning i att inte freaka ut totalt och att när man väl får ordning på saker och ting så känns det väldigt bra.
Jag kan vara enormt envis när jag väl bestämt mig för att lösa något, vilket både är en fördel och ligger mig i fatet i bland. Innerst inne vill jag inte att det ska vara för lätt. Ett liv som går på räls är inte så spännande.

tisdag 10 juni 2014

Uttröttning deluxe!

Från GBG-girot tidigare i år. Foto: Jonni Nordvinter

De senaste dagarna har bestått av träning i syfte att bli riktigt trött. Något jag lyckats med både i fredags, söndags och i går. Istället för Lida Loop blev det provkörning av sommarens SM-bana i Långlopp som går av stapeln i Alingsås. Vi var 9 cyklister från början, men en och en droppade av på vägen. Till slut var vi bara 4 kvar. Jag var pigg i ca 2 timmar av då jag istället blev väldigt tom på energi och långsam, men fortsatte i alla fall att köra hela banan. Lördagens jobb på HåkanH, gav inte något utrymme för vare sig någon lunch eller middag att tala om på grund av allt folk som frågade efter biljett, vilket jag ser som trolig orsak till denna trötthet i kombination med att vi körde på i bra fart. SM-banan kommer att bli bra, det kan jag lova! Igår blev det ett lugnare och plattare pass på asfalt. Planen var att köra en 4-5 timmar, men jag kände mig lite väl krispig för det efter att ha kört slut mig dagen innan och fick korta ned det en del. I bland får man lyssna lite extra på kroppen och försöka skilja på vad som är riktig trötthet och slöhetströtthet. En väsentlig skillnad enligt mig. Jag tror på grejen med att köra slut sig, så länge man gör det under kontrollerade former och ser till att få vila efteråt. 
Idag blir det ett kortare pass i skogen och lite styrketräning ikväll. Sen hoppas jag kunna ta några dagar lugnt innan helgens EM-tävling. Givetvis har Öresundstrafiken valt att strejka just precis när jag ska åka tåg till Köpenhamns flygplats, en flygplats som jag annars inte brukar åka till. Nu blir det lite mer ovisst och krångligt, men det ska väl lösa sig det med. 


fredag 6 juni 2014

Vinst på Mjölbybiken!

Foto: Malin Tindberg.
Dagens race slutade med seger. Det höll dock på att gå riktigt illa då jag istället för att varva körde in i mål på första varvet. Det blev till att vända tillbaka och fortsätta på rätt spår, blev lite stressad, men är mest glad att nån sa till mig i tid så jag hann vända och köra tillbaka, det är ju inte så kul att åka 25 mil för att bli diskad. Fin och varierad bana med det klassiska stenpartiet som är lite klurigt. Tyckte att det fungerade bra, men man fick spara lite krafter innan för att inte tappa fokus.  

I morgon blir det Jobb på Håkan Hellström i tio timmar. Nu är jag inget stort fan av Håkan, men jag tycker ändå det är väldigt coolt att en lokal artist kan sälja slut hela Gamla Ullevi. Det är ju inte lätt att vara profet i sin egen hemstad.  



torsdag 5 juni 2014

Kattarmén och Kalasbyxa!

Catarmy. Hur många katter blev det?
Jag vill ha katt. Men så länge vi bor i lägenhet lär det inte bli någon. Katter ska kunna gå ut tycker jag., det ligger liksom i deras natur, Det finns i och för sig katter som inte vill gå ut och då är det väl ok om den blir en innekatt, men hur vet man det på förhand? Eftersom inga kattmöjligheter nu finns, får jag rita katt. Det blev ju några stycken... och det är inte så att jag tröttnat på katter än på länge. 

Har vilat idag efter tävling i tisdags och två spinningpass + styrkepass igår. Istället har jag fixat lite med jobbgrejer, gått igenom köksgrejer som ska slängas eller gå till loppis, varit hos Allebike och fixat en ordentlig sadel och hämtat lite extra Kalasbyxor på Posten. Hos Postombudet höll jag på att få gå hem med en dusch istället för Kalaskläder, eftersom expediten kom kånkandes med ett jättepaket innehållandes just det, när jag uppgav min kod. Tydligen hade duschen samma kod som mitt paket. Tänk vad förvånad och glad den som skulle hämta ut sin nya dusch skulle ha blivit om hon eller hon istället fick ett litet paket med cykelbyxor! Allt ska man hålla reda på själv, tydligen.

Imorgon blir det invigning av byxa och sadel i Mjölby. Hoppas båda är snabba!

onsdag 4 juni 2014

Herrestadsfjällsloppet, Uddevalla!



Igår blev det en tur upp till Uddevalla och Herrestadfjällsloppet, 30 km på stigar, grusvägar och lite asfalt, med en 80-90 startande. Jag gillar sådana här lopp där man gör det lite enkelt, ingen uppvärmning att tala om, man ställer upp sig lite som man vill i starten och när alla verkar vara på plats startar man. Det hade varit kul med fler sådana lopp mitt i veckorna för att få lite mer fartträning. Det går ju alltid att pressa sig lite mer när nummerlapp åker på cykeln. Själv hade jag ingen aning om hur loppet skulle se ut och visste inte heller hur många km jag kört, då jag inte kör med tripp och hastighetsmätare. Det blir lite mer spännande när man inte vet när backarna kommer eller hur stigarna ser ut. Körde stenhårt i första 30 minuterna och blev sen toktrött, men lyckades hålla farten uppe ända fram till sista asfalt sträckan, där jag stumnade i benen. Plattkörning på asfalt är inte min grej helt enkelt, med det fick jag ju öva på här. Slutade på 14:e plats totalt, så det får väl ses som helt ok. Det viktiga med detta lopp var att jag skulle köra mig riktigt trött, och det målet blev ju uppfyllt.

måndag 2 juni 2014

Kommande Race!


Efter allmän förfrågan: Så här ser mitt kommande tävlingsschema ut
3/6 (Imorgon) Herrestadsfjällsloppet 30km, Uddevalla
6/6  Mjölbybiken, Mjölby XCO
15/6 EM Långlopp, Irland
22/6 SRAMLIGAViborg, XCO (Preleminärt)

Jag skulle gärna ha klämt in Lida Loop på söndagen den 8:e med, för att få lite extra tävling i benen innan EM i "åka jättelångt" men jag jobbar på Håkan Hellströmkonserten kvällen innan och det blir lite kostsamt och jobbigt att åka upp samma kväll och övernatta på vägen, vilket hade varit enda alternativet för mig i så fall. Dessutom dyrt att efteranmäla sig. Får väl köra backigt distanspass i Göteborgsskogarna i stället.
Nu ska jag ut och rulla lite stig i värmen här i Götet


söndag 1 juni 2014

MTB-weekend avklarad!

Jag hade tänkte skriva lite igår men det har varit fullt upp hela gårdagen från 7 på morgonen till 23 på kvällen så det har inte hunnits med. Bilder har jag inte heller hunnit ta några, synd med tanke på de fantastiska skogar vi varit i och tränat. Närmare 50 tjejer i olika åldrar var på lägret där jag var ledare, tillsammans med Benny & Carina, Ola, Katarina och Harold. Cykelbakgrunden hos tjejerna var allt från att inte ha cyklat så mycket mtb alls till att köra lite lopp, vilket gjorde att vi körde i olika grupper, för att alla skulle få ut så mycket som möjligt av lägret (det är ju varken kul att bli ifrånåkt hela tiden eller att få vänta)
Fokus på lägret var att förbättra tekniken i skogen, inte på att köra så hårt som möjligt (även om jag tror att de flesta var rätt trötta när de åkte hem) och vi körde både skogskörning, där vi stannade och körde om vissa kluriga partier och rena teknikövningar, på en teknikbana med byggda hinder. Det var spångkörning, pumptrack, svängar, balans och hoppträning, bland annat. Det är riktigt inspirerande att se människor utvecklas, tex från att inte våga köra ned för en slänt över huvudlaget, till att försiktigt köra ned med framhjulet först och bakhjulet sen, till att faktiskt hoppa utför slänten!
Jag har aldrig cyklat i Bergslagen innan, med undantag får Ring-upploppet och SM för en herras massa år sedan. Det kan verkligen rekommenderas ett besök om man gillar stigcykling för det finns hur mycket uppmärkt stig som helst att cykla på! Vill man ha ett träningsläger utan att åka så långt, är detta ett fint alternativ. Jag ångrar nästan att jag inte cyklade mtb när jag bodde i Karlskoga, några mil från detta område, fast på den tiden fanns ju knappt mtb-sporten så det kanske inte var så lätt.

Hur som helst, nivån på tjejerna var hög, liksom viljan och modet att lära sig. Det var nog ett och annat blåmärke som fick följa med så gott som alla hem, men om man aldrig någonsin ramlar är man nog långt inom sin komfortzon.
Hoppas kunna hitta lite bilder från helgen att lägga ut, men det får bli senare. Nu åks det husbil!